Девочки кто сидел на диете Дюкана подскажите на сколько вы похудели и за какой срок?
Диета Дюкана?
Комментарии
Предыдущая статья
Диета Дюкана!!!!
Следующая статья
Диета Дюкана!
Актуальные посты
9 ноября 2021 09:27
Вчера начала диету Дюкана , первый день «атака» прошёл нормально, позавтракать я не успела, на обед котлетки из индейки, два корнишона, оладьи (даже не знаю как правильно назвать наверно сырники) из обезжиренного творога с мягким творожком, вечером очень … Читать далее
10 ноября 2021 09:18
Сегодня после второго дня атаки минус 700, очень радует, сегодня опять без завтрака, на обед сварила типа солянку ( говядина, курица, ветчина, добавила лук, обжаренный на сковородке с солеными огурчиками и томатной пастой), плюс лимончик и творожок обезжиренный … Читать далее
11 ноября 2021 10:57
Сегодня отвес 500 гр, что очень порадовало, тк вчера вечером наелась копченой рыбки, итого за три дня атаки минус 2,7 кг, сегодня белково-овощной день, с утра очень хотелось кушать, поэтому поела солянку, на обед тоже солянка плюс салат из капусты, морковки … Читать далее
3 декабря 2023 15:16
Привет всем, хотела поинтересоваться у вас, девочки, кто сидел на ДД, какие были результаты? Легко ли было, или тяжело? Сколько сбросили?
Я сейчас первый день на Круизе, Атаку держала 6 дней, вроде без проблем, хочу сбросить 20-25 кг как в добеременное … Читать далее
Я сейчас первый день на Круизе, Атаку держала 6 дней, вроде без проблем, хочу сбросить 20-25 кг как в добеременное … Читать далее
25 декабря 2023 20:16
Пост больше для себя))
Послезавтра месяц как начала. Что имеем на сегодня: минус 7 кг, очень хорошо ушли объёмы, судя по одежде и отражению в зеркале. Советовали измерять окружности, но я так к этому и не пришла, поэтому в сантиметрах не скажу … Читать далее
Послезавтра месяц как начала. Что имеем на сегодня: минус 7 кг, очень хорошо ушли объёмы, судя по одежде и отражению в зеркале. Советовали измерять окружности, но я так к этому и не пришла, поэтому в сантиметрах не скажу … Читать далее
Вы познакомились с Олей в интернете?
17 кг за 3 месяца.
ого!!! а Вы строго всего соблюдали? рассчитывали свой белковый индекс?
А что такое белковый индекс? И зачем он Вам?
НА сайте Дюкана пишут что надо рассчитать свой белковый индекс, сколько в день надо съедать белка. Подскажите а на этапе чередования когда белков-овощной день можно есть только овощи и молочку без мяса?
Ну, я так не пробовала, но думаю да, можно.
Я просто начинала худеть по этой методике, когда российского сайте еще не было. Я познакомилась с Олей, которая занималась продвижением методики доктора Дюкана в России. И рассчитывала свой правильный вес на французском сайте. И про индекс белка еще ничего не было сказано.