Привет девочки)
Завтрак: 2 яйца, йогурт с Клетчаткой, кофе с сахаром(1ч.л)
Перекус: апельсин
Обед: суп с куриной грудной(100г)
Ужин: Кефир 1%+Клетчатка
Из физ нагрузок: Пресс за 8 мин+Джилиан(еле встала сегодня
, хотя до этого делала 5 дней всяку разную гимнастику мин по 30)
Всем удачи в достижении цели)
Молодец! А я все не могу себя заставить начать заниматься
стакан с добавлением 3 ст.ложек сибирской клетчатки, нет не хотелось)после шести не ем, ложусь в 11)
ага)
70кг 165
И тебе Удачьки)))))
Спасибо)
Спасибо)