Все такие не привлек меня бодифлекс. Сегодня первый день занималась по видео Джилиан «Стройная фигура за 30 дней» Уровень один. Ох и сошло с меня 7 потов, но снова это ощущение легкости после тренировки, мыщцы ожили и это радует. После душ и массаж силиконовым массажёром. Диеты у меня ни какой нет, ненавижу их. Как только понимаю, что что-то нельзя, неистово хочу есть. Единственное пью очень много воды, да и ем вполне приличную пищу, не кишащую лишними калориями.
Стыдно, но вот мои параметры( пишу их сюда, чтоб был дополнительный стимул)
РОСТ: 170 см.
ВЕС: 72 кг.
ОГ: 98
ОТ: 80
ОБ: 103
ОН: 52
ОР: 28
Единственное, что меня сейчас устраивает в фигуре — ГРУДЬ! Над остальным работать и работать.
Так вот погка малыш спит много и есть время заняться собой. Я считаю что недостаток времени на себя в связи сч ребенком — отговорка. Я ни в коем случае не отбираю у него время, но когда он спит или когда к нам приходит кто-то я моргу позволить себе сесть спокойной попить чай или сделать что-то. И я уверена мой сын потом только спасибо за это скажет. И будет гордиться счастливыми родителями :)
Худею с млей дочкой))) Отдайте малышам все свое время, такие моменты… скоро детки станут самостоятельнее, скучать будем.
Я не скучала, везунчики мамы, у которых дети спят долго))) Но можно домашними делами заниматься. Сама склонна к полноте, всегда контроль нужен, но у меня золотое время когда дети маленькие, из за этих забот вес не набираю.
Ксения, скоро с каждым днем будет интереснее и интереснее с малышом, каждый день что то новое, начнете меньше спать и больше ходить изучать мир, это такие незабываемые минуты, тогда и начнешь в форму приходить, природой все предусмотрено, главное уметь слушать свой организм, тем более после родов прошло 2 месяца всего-то
Главное не на весе и фигуре зацикливаться, само собой все на место встанет!
удачи! мне оч понравился этот курс :) за месяц -3,7 кг :)
я тоже по ней занималась! все получилось! очень советую!!! вот рожу и снова подсяду на нее
а я худею с Дашкой)))) и качаюсь заодно))
Чувствую скоро и я подсяду на эту тетю.Весь бебик сидит на ней.
Я тоже с ней занимаюсь. Удачи вам!!!!
не знаю, вес, как мне кажется у вас нормальный) но если не нравится — удачных преобразований)))
понятно, удачных результатов в нелёгком деле!)
ЕР. полтора месяца назад
я в вк смотрю. в группе https://*vk.com/*club*35185575 *(звездочки убрать)
удачи! занималась я с Джилиан, результат потрясный был конечно)
спасибо!
Точно, рост забыла.
РОСТ: 170