Пост-напоминание (марафон похудения)

Всем худеющим и желающим привет!

Третья неделька марафона подходит к концу.

Стандартно, как это уже принято у нас, мой пост несет в себе напоминание для наших участников о том, что завтра у нас отчетный день) Ну и по старой схеме, каждое воскресенье мы набираем новых участников марафона.

УЧАСТНИЦЫ: завтра утром натощак нужно не забыть взвеситься и сфотографировать фото весов, не забыв при этом порадоваться и похвалить себя за красивые цифры на дисплее))) Ну и до 21:00 в специальном посте, который я выложу сегодня ближе к 0:00, отчитаться о своем весе, и заданиях по определенной форме:

ИТОГО: фото средства для обертывания, фото части тела с обертыванием (можно совместить в одном фото), фото средства для ванночки, фото ног погруженных в ванночку, фото весов и данные по весу. НЕ ОПАЗДЫВАЕМ!!!

Девочки-участницы, этот пост открыт, т.к. еженедельно по воскресеньям буду кидать клич для новых участников)

Девушки, которые хотят принять участие в марафоне похудения —каждое воскресенье, при желании, можете подключиться. Для этого, вы мне в личные сообщения пишете о готовности принять участие, при этом у вас уже должны быть готовые данные о себе:

1.Ваше имя или ник на сайте

2. Ваш возраст.

3. Ваш рост и вес.

4.Ваши параметры ( объем груди ОГ, объем талии ОТ, объем бедер ОБ )

5. К какой цифре стремитесь на весах и на сколько килограмм хотите похудеть.

6. Какой системы питания собираетесь придерживаться ( по ходу забега можете менять).

7.Фото весов, сделанное в тот же день в воскресенье утром натощак (обязательное условие).

После изъявления желания в личку, я открываю вам доступ ко всем нашим постам похудения, вы в посте-отчете выкладываете свои данные с фото весов и только после этого становитесь участником группы и принимаетесь к выполнению очередного задания. Для удобства в поиске информации я сделала пост — навигация по марафону, который постоянно обновляется… его необходимо добавить в избранное и по нему уже ориентироваться в наших похуделках.

Немного о правилах для желающих:

Каждое воскресенье до 21:00, в специально отведенном посте вы будете отчитываться по своим отвесам, выкладывая фото весов, сделанное в воскресенье утром, натощак.

Также еженедельно я буду давать вам по два задания по уходу за собой, по которому вы будете отчитываться в том же посте с отвесами (фото). Задания даются для того, чтобы во-первых — не было скучно худеть), во вторых чтобы постепенно приводить в форму не только вес, но и себя (лично мне катастрофически не хватает времени на все), ну и конечно же самодисциплина. Также, каждый месяц я буду подводить итог ваших отвесов и тот человек, кто больше всего скинет за месяц — будет считаться фаворитом и в следующем месяце ему будет небольшое поощрение: фаворит месяца имеет право отказаться от выполнения одного из четырех заданий, на свой выбор) ну а может и не отказываться вовсе))

Тем, кто будет пропускать отчет в нужный день или тем, у кого будет прирост на весах (весовая категория до 65 кг), или отвес меньше 300 гр (весовая категория от 65 кг) в неделю — будет дополнительное задание к основному, и скорее всего за прирост будет разгрузочный день с обязательным отчетом по нему, а за задание — доп. наказание по уходу за собой или предупреждение. За не сданных 3 отчета,т.е. за 3 предупреждения (не подряд, в общем) — человек покидает группу похуделок. Единственные случаи, при которых будет простительным невыполнение задание — это очень серьезный форс-мажор и медицинские показания, при которых нельзя выполнять данное задание, я о форс-мажоре должна быть проинформирована заранее, и то в таком случае отчет по весу все равно сдается, а при желании человек сам себе выбирает задание другое и по нему отчитывается, предварительно предупредив организатора.

Правила строгие, поблажек нет никому...оцените свои возможности и реальное желание похудеть. Очень хочется, чтобы к марафону отнеслись серьезно.