Ну вот уже прошол почти 3й день… ПОКА держусььь… Пришли КД… Еще муж выходной принес вкусностей а мне нельзя ходит дразнит… приготовил тортик… ходит сам его жуем… мммм хочуууу… но Увы фигура важней)))
Завтрак: Кутю+кофе+маленький кусочек пирога+1 яблоко
Ужин: Фруктовый салатик(пол яблока+мандаринка+био йогурт)+кифир
А с чего ты взала что я мало занимаюсь если 1 это мало? то я незнаю тогда… я занимаюсь плоский живот 30мин+прес 20+приседания 30 +попу и ноги качаю+дыхательные упрожнения… я ж пищу ниже что еще вечером
а у меня каждый день завтрак это стакан кофе без сахара.)
ну это у тебя))
и куда тебе то худет дорогая и так как спичька
еще не спичка))) кстате ты бы по тем тренировкам еще поделала, вообще классный эффект был бы.
по каким?
почему? вроде все по системе
ааааа ну без кофе не могу тоже(((
Утром я не ем, не хочу и все. А от кофе я зависима, пока не выпью с утра хожу сонная, тормажу )
АААА ну это не про меня я на завтро просто кофе не пью с кашкой или еще с чем нибудь
Не знаю если честно весов пока нет(((
Я всегда сама больше на объемы ориентируюсь, тк вес может оставаться прежним при физ нагрузках! Успехов в этом нелегком труде!
Спасибооо
))))
вкуснятина!!! хорошая диета.
о я на ужин тоже салатик сделаю)) идея!!
)))Да я думал творожок а его не где нет((