немного предыстории. занимаюсь по джиллиан майклз уже почти пол года. в перемешку с комплексом упражнений, плюс был период тренажерного зала.
короче. состою в классниках в группе джиллиан майклз, общаюсь давно, стараюсь давать полезные советы по питанию, тренировкам и просто делюсь личяным опытом. так вот. под одним мои фото сегодня появился коммент. нечто подобное за это время вылезло впервые
вот само фото
и вот коммент к фото
ааааа мама дорогая… если честно я считаю, что я ленюсь и жалею себя. за это время я могла добиться гораздо больших результатов. ну или ладно, если б я выставила фото жирненького пуза со складками гусеницы, и второе фото накачанного пресса с кубиками, и уверяла, что между ними 3 мес тренировок. а тут собственно в чем может быть развод?
вот же глупость людская добивает.
ты заходишь в клубный топ по тренировкам, значит планируешь почерпнуть какие-то основы, заняться собой. а видишь во всем разводку. зачем, спрашивается, ты вообще тогда зашел в подобные темы? иди дальше булочки трескай.
ну и для тех, кому все же родинка поя не дает
отличный результат
жаль диастаз прямых мышц живота появился после Б
а так бы вообще конфетка была) но он у тебя не сильный хоть
очень надеюсь что упражнениями он исправится. вроде читала, при упражнениях на пресс он немного исправляется.
а так, да, момент не приятный из-за него и пупок вывалился.......
,
у меня просто тоже самое
насколько я знаю классический пресс качать не стоит, а вот боковой — да
я пресс качала 2 месяца не зная о том, что у меня диастаз, и к сожалению стало хуже, появилась грыжа белой линии живота
у меня по джиллиан практически весь комплекс идет на косые. верхний и нижний гораздо меньше.
и что удивительно, там ведь странички активные. не с выдумаными аватарками. т.е. человек пишет гадость и не задумывается о том, что я тут же могу пройти по его странице, и посмотреть фото. кстати на фото той девушки далеко не фигура для «примера»
Даже и внимание на таких обращать не стоит...
Они от своей зависти и ленивой *** пишут такие комменты, вместо того чтобы порадоваться за человека и взять в него пример!!!
мамочки, нино, ты вообще красотка!!! нереально круто!!! пошла она в попенцию мадам из одноклашек!
ты кстати занимаешься? начинала же н сколько я помню? давай догоняй меня
оо ну тогда да, сперва эти проблемы решай. с астмой кардио сложно выполнять и опасно
я об этом же как раз.
Ой, я немножо в шоке от последних двух фото, где частично видно лицо. Вы здесь так на меня похожи, и лицо, и фигура… Я в первый момент даже подумала, что это я))) Может, случайно так получилось именно на этих фотографиях, а может мы с вами двойники?)))
ну вот с лицом, просто обрезала, что б в кадр больше «тела» попало
давайте свою фотку
Ан нет, не двойники((( Только нижняя половина лица показалась похожей. А так совсем нет.
точно))
да видно, что это Ваш животик! разрешите подружиться с Вами
я сама занялась фигурой и животом.надеюсь на Ваши подсказки и помощь в совершенствовании своего тела
с удовольствием))) у меня был целый пост с подробными рассказами, но я нечаянного его снесла, когда журнал чистила. все никак не выложу снова. там подробно и о питании и о тренировках было
здорово))спасибо!
Да бывают и такие, но нужно было предвидеть этот комент и показать родинку)))
а еще лучше с листиком в руках, где стоит сегодняшняя дата и подпись «для Ангелины»
Ух ты! Вот это результат!!! Тоже хочу так, только леньтяйка я((((((((Мотивации нету((((((((
по ее логике Вы пупочек так ловко подобрали чтобы 1 в 1 была копия!?))))
красота
да да))) ладно б пупок был красивый, а то после Б он вывернулся и его никак не спутаешь и ни с чем другим)) но видать всю ночь фотошопила
да видно же, что вы сразу и пупок и мелкая родинка одинаковы и ковер на заднем плане)))))))))))
шикарно)) молодец
пасиб)