вес: 60.6 кг (-1 кг)
завтрак: зеленый чай (вместо кофе). обошлась без сухарика)))))))))
обед: рыба пареная, салат из помидоры… ну. как салат… помидор резанный с оливковым маслом)))
второй день оказался гораздо проще, чем первый. есть почти не хотелось, обедала даже не от желания поесть, а от того, что надо. потерянный килограмм, конечно, вдохновил, но думаю, так быстро сходят только перые 2-2,5 кг, дальше пойдет медленне. ужин впереди)))
ужин: 100гр говядины вареной (ну, примерно, на глаз, но с глазамером у меня туго), стакан кефира 1%.
кушать уже не хочется, ем легко, только вот рыба уже достала. хотя вообще люблю рыбу))))))))))
думаю, что завтра такой болшой потери не будет, как-то по ощущениям, не так, как вчера.
Буду следить за вашей историей. Желаю успеха. ))) А куда Вы торопитесь, что за событие будет через 14 (уже 13) дней?
встреча выпускников
но я уже давно хотела… а тут лишний стимул. мне легче что-то делать. когда есть конкретные сроки
Для организма безопасно худеть не больше чем на 2 кг в месяц. Вы не боитесь, что кожа висеть начнёт. Я видела такие примеры в жизни.
ну, у меня всё ж не такой вес, чтоб кода висеть начала)))))а вообще несколько лет азад сама худела на кефирной диете за 9 дней более 9 кг. ничего не повисло
классная диета… мне очень понравился результат
надеюсь, мне тоже поможет))))хочу 7 кг скинуть
ну, уже 6кг))
ОООО родная японочка первый раз на ней похудела на 10 кг, но потом она уже не работала.
надеюсь, что полученый эффект (если он будет), смогу держать))
Да эффект после японки очень долго держится я с легкостью держала лет 5-6, но после лечения от бесплодия сильно поравилась, теперь опять 20 кг скинула правда уже на другой диете.
на какой?
не есть после 6 и мерить порции стаканом, короче 1 порция не более 150 грам, после еды никакого чаю