возможно ли убрать бока с помощью обруча? кто пробовал и помогло ли это? я начала крутить, не ем после шести, делаю зарядку вечером.ушло пока три килограмма за месяц.стоит ли продолжать? у кого были результаты?
про обруч.
Комментарии
Актуальные посты
пропила месяц регулон
гинекологическое отделение абакан
гинекологическое отделение абакан
а с обручем поаккуратнее, если есть проблемы с почками то тем более, я тоже крутила раньше не знала, а потом на меня наругался врач, что при опущении почек нужно очень аккуратно крутить тяжелый обруч, что почкам навредить можно, но это касается тяжелых обручей.
спасибо.но вроде с почками пока нет проблем.по началу болела спина были синяки.но теперь вроде всё нормально.
очень помогают убрать живот наклоны, рассыпьте коробок спичек на пол и по одной наклоняйтесь и поднимайте, на стол например складывайте. Зачем спички? Ну просто так есть цель собрать 50 спичек например с полу, так процесс быстрее идет, чем просто 50 наклонов :) И для боков наклоны в сторону тоже помогают хорошо, правда тут со спичками уже не получится, просто так наклоны делайте.
спички не пробовала собирать, я делаю наклоны в разные стороны 100 раз.
спасибо.и вам всего хорошего.
помогает, если постоянно заниматься.
да, очень помог.
и 3 кг это очень много за месяц!!!!!!!!!!!!!!
да обруч это вещь! и бока убирает и талию уже делает!!!
обычный?
нет.хула_хуп.
если хотите стройное тело — продолжайте. Нет — идите на диванчик к печенькам)
хочу конечно.но просто некоторым не помогает.а мне нужно убрать бока и живот.вот и приходиться стараться.
начинайте с кардио занятий (ходьба, бег, скакалка, велик), а потом обруч или стандартная схема упражнений для мышц живота. А результат у Вас нормальный. Вперёд
спасибо.буду стараться.