я вернулась))) Девочки ну что с понедельника начнем)) Наш путь к красоте!
Напоминаю)))) Худеем вместе!!!
Комментарии
Актуальные посты
5 марта 2013 17:19
По статистике после родов каждая женщина обладает 10 – 15 килограммами лишнего веса. Чтобы избавиться от этих ненужных килограммов требуется комплексный подход, один из обязательных компонентов программы похудения для молодых мам – это комплексы специальных … Читать далее
10 августа 2014 19:47
Девченки ну что начинаем завтра?))
Система минус 60 + упражнения, которые каждый выбирает сам) а через недельку посмотрим что эффективнее было)) Вот нашла информацию пр системе)) Списки питания по системе-60.
Завтрак и дополнительная информация … Читать далее
24 января 2016 19:52
Доброго времени суток, мои худеющие красавицы! Начнем традиционно с тех кто не отписался, АУ вы где? Мы уже худеем! Не отписались: Юлия — Костанай, Ирина, Елена — Караганда, Тягубяшка — Алматы, Ирина — Темиртау Наталья — Темиртау Начну с цитаты «Я, кажется, … Читать далее
22 февраля 2016 11:41
Серия упражнений. Упражнения для бедер.
Эти упражнения помогут вам уменьшить объем бедер, ягодиц и живота на 5 сантиметров за шесть недель. Главное выполнять их регулярно, т.е. каждый день.
Упражнение №1
Встаньте прямо, ноги расставьте на ширине … Читать далее
12 сентября 2016 12:59
Часто спрашивают что за чудо система которую можно и беременным и на гв вот отвечаю постом тут все подробноСистема Минус 60. Полные описания по питанию! Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что … Читать далее
Ждем, ждем тебя, я уже 2 недели придерживаюсь системы, даже есть сдвиги, вместе будет веселее
а в чем будет заключатся совместное похудение?? будем рецептами меняться???
у меня не получается на системе сидеть((( как не выложу меню на день — все говорят не то(((( мне бы меню на день, кто нибудь помог составить было бы круто!
да буду подробно описывать, постепенно внедрять систему в жизнь. Там и меню будет и что есть и т.д. и физические упражнения и психологические.....
вот мне меню надо))) буду ждать. сейчас просто ограничила себя от вредной пищи и после 6 не ем.
хорошо)
готова...)))) уже порции уменьшаю ))))
и я к вам.
хорошо добавляю))
я считаю калории уже))
я тоже до б. на ней сидела плотно… в б. — немного ослабила, хотя после 6 не ела — только кефир или чаек зеленый… сейчас снова с вами начну… может не совсем сурово только — просто в прошлый раз резко села на систему и грудного молочка резко уменьшилось — а мы титешницы ещё
я с вами
вроде да
www.baby.ru/blogs/post/240788501-143764734/ посмотри тут, девочка беременная и придерживается этой системы
Ну я тоже молочный шоколад ем каждый день))) хочу от него отказаться, есть редко, по праздникам.
да можно))) добавлю тебя!!! На ГВ можно, я тоже кормлю, это единственная система совместна с ГВ.
хотела вообще до 2, но пока не знаю, может до конца зимы сведу на нет)) Надоело уже, устала)
муж ржет — типа куда, ты ж худеешь, а я ему пост тыкаю — то с понедельника) а пока можно)
и начинаю овсяночку наминать) вечером в пол шестого был только легкий салат. так хомячить хочется, что просто сил нет. я боролась, боролась и сдалась(((((
дадада. я в процессе моральной и физической настройки. медленно поодвожу себя к этому) уже практически начинаю) вот только печеньку дожую. последнюю… или предпоследнюю) и сразу начинаю)