Привет девчоночки!!! Сегодня я в плюсе, +500гр (67,900) ну оно и понятно-кд
.Второй день у меня дикий жор
, но сегодня я стойко держусь, но кушать хочется караул как.
Завтрак: овсяная каша с корицей, булочка с маслом, кофе,2 конфеты.
Обед: рыба с морковью и луком.
Перекус:
Ужин:
Калорий 1,411.
Джил как всегда.
Ну ничего после кд пойдет на спад
у меня сегодня тоже -300
думаю завтра отвеса не будет иначе я же могу исчезнуть
жду не дождусь завтра тренировка, ну а джил дополнительно тоже как всегда сегодня
у меня тоже КД, первый день а на весах -300 гр, радует)))))
а у меня с утра -50 гр)))) это моя чертова запеканка вес тормозит, но она тааак мне понравилась))))
в основном на самих продуктах, а если чего то нет, то несколько сайтов просматриваю, если не разные показатели, то норм, если разные беру больший, в основном калоризатор, калор
ну сегодня один белок. завтра весы должны порадовать
надеюсь
можно