Если есть, подскажи хорошие упражнения, на укрепление мышц таза, бедр и как бороться с «ушками» на бедрах. После беременности хорошо поправилась именно в этой области. Буду заранее благодарна
Есть ли у нас на беби фитнес-тренера?
Комментарии
Актуальные посты
хоть я и не тренер) но для попы самое главное приседания
для попы, а для ягодиц, и как убрать «ушки»???)))) что для попы хорошо, я знаю))))
еще добавить выпады и махи
есть пользователь который ведет фитнесс0 так и называется фитнесс с бэби ру
forum.baby.ru/community/view/126261/forum/post/170952036/ вот ее тренировки
огромное спасибо:)