Доброе утро друзья)
Всем кто в курсе, после вчерашней Джилиан сутра болит все тело, но терпимо, в обед еще позанимаюсь)))
Взвесилась сутра 92 кг(-1кг), поела уже 92.6… да и вообще весы скачут, один раз встанешь один показатель, второй раз другой показатель… фигня какая то, но главное до 93 даже не доходит)))
Буду продолжать в том же духе)
Вчера вечером даже мысли не было покушать, хотя когда легла в голове крутились эклеры почему то, но я тут же уснула))Выпила на ночь стакан кефира 1%)))
Сутра встала сварила кашку овсяную на молоке, но без масла и сахара, вместе этого добавила потертое яблоко(1/4) и пол чайной ложки меда)вкусно получилось, ну и чай зеленый без сахара, да и я вообщем то не люблю сладкие чаи)Вот такие дела))дочка вместе со мной взвешивается, только я худею, а она толстеет)))Позавчера взвешивала была ровно 8 кг, сегодня 8100 уже))ураа))я рада)
скоро желудок привыкнет мало кушать, для меня например 1ая неделя самая трудная, потом больше положенного не лезет
да я вроде не сильно то и хочу)
блин себя б уже взять в руки))
спасибо большое
ой, представляю как вам непросто — диета и тренировка — нужна сила воли хорошая! удачи вам!
это точно)))
а ты взвешивайся всегда на одном и том же месте в одно и тоже время, чтоб вес адекватный был
так и стараюсь)
молодчинка!
спасибо))))прям похвала настроение поднимает и мотивирует на похудение еще сильнее)))
бедняга, держись!
держусь, вот только что после джилиан))еле по клаве бью, руки устали)
взвешиваться нужно после утреннего туалета натощак утром.
ну вот я так и делаю, сутра до еды было 92)
объемы измерь. 1 кг — это минус 1 см на талии
я хочу мерить раз в неделю, чтоб результат лучше чувствовался)))
в след.четерг обязательно напишу))
Давай))нас уже трое значит будет))еще девочка ко мне присоединилась с моего города))
А можно мне с вами? )))
конечно можно)))
ага, чето прям представились))
Молодец! А давно с Джиллиан занимаетесь?
неа, вчера первый день.вот и болит все)))как после первой физкультуры в школе/)
Ааа, ну скоро привыкните.Я вот уже по третьему разу начала занимать с джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней.Со вчерашнего дня на второй уровень перешла.
я тоже по этой))пока буду на 1 уровне)
спасибо)