Сегодня была жуткая ночь.(с 15 на 16 января) Макс вскрикивал всю ночь, вошкался и плакал. Поспать не удалось. Чувствую себя разбитой, а еще ноги гудят от приседаний.
Денек был замечательным. наконец то я завершила уборку и пошли в обед с Максом гулять, как же здорово -снег
.
Прцедуры:
С утра контрастый душ, маску на лицо + обертывание с антицеллюл. кремом.
Спорт: Бодифлекс + 2 подхода приседаний (по 20раз) + диск.
Завтрак: Зеленый чай без сахара + 1 бутерброд +2 куска сыра. На фото всего много, опять думала что съем много-не осилила.
обед: Зелен. чай. кефир, салат (морковь, яблоко, отварная курица). Салата съела половину.
ужин: 2 яблока + кефирчик.
Вес 64.800 Отвес 200гр.
блин, я б с голоду померла…
Мне помереть тяжело, у меня большой жировой запас
Молодец!!! когда же я за спорт то примусь)))
спасибо. Кать сейчас столько снега выпало, что идя просто по улицам уже приличная физ. нагрузка. У нас везде снега по колено, один трактор ездит по кварталу и справится не может. А снег все летит и летит.
у нас тоже сегодня так, за ночь куча выпала… но дороги хорошо почистили!
Вот ты молодчина. И как ты сама с детками все успеваешь???? Я пока только в еде ограничиваюсь!!! С нетерпением жду старта!!! Но вот за 2 дня диеты сбросила уже где-то гр.200-300. у меня весы же простые. толком не видно.
а ты тоже в марафоне??? а тоя тебе не нашла?