Девочки на каких диетах можно сидеть беременным не хочу сильно растолстеть за время беременности
9 ноября 2016 19:10
14 сентября 2017 20:11
15 октября 2019 18:24
Девочки на каких диетах можно сидеть беременным не хочу сильно растолстеть за время беременности
Спасибо большое
Обе беременности кушала как обычно, никаких диет не держала, но и не «ела за двоих», в итоге 10 кг набирала, которые почти полностью в роддоме и оставляла.
Кушайте как обычно и все. У меня сейчас ушло все, что было набрано, 16кг. Не надо просто налегать на двойные порции и есть за двоих.
Жирное старайтесь не есть. Ребёнку пользы от этого нет. Мясо и рыба (белок) и фрукты, овощи. От них не толстеют
Пп соблюдайте и все
+++
Ешьте в меру, меньше употребляйте жирное, больше овощей и фруктов