Кто делает вакуум, как давно и реально ли помогает убрать живот?
16 марта 2016 12:04
Речь в сегодняшней статье пойдет про упражнение вакуум.Упражнение вакуум Главной его особенностью является то, что оно способно уменьшить талию. Вы не ослышались – уменьшить талию. Вот так, без каких-либо диет одно упражнение сможет убрать несколько … Читать далее
2 апреля 2016 22:56
У меня получилось упражнение
У меня получилось упражнение вакуум!!! Девчонки, так прикольно, когда живот чуть ли не до позвоночника втягивается! Делала стоя.Это очень крутое упражнение для плоского живота! Животик у меня очень далёк от плоского и думала … Читать далее
5 ноября 2016 18:20
Упражнение вакуум для красивого животаДавно прошли времена Рубенса, и теперь в моде тонкая талия и плоский животик. Но после родов за счет накопленных за беременность жировых отложений и перерастянутых мышц передней брюшной стенки стройная фигура кажется … Читать далее
Делаю 2 мес результат 0, делаю уже по привычке надеюсь что уйдет жир
Вакуум это техника из йоги и она предназначена не для похудения и укрепления мышц живота, а для нормализации работы внутренних органов, познания своего тела и его возможностей. Вакуум для похудения в области живота миф, который придумали горе-блогеры. Его нужно делать правильно и он не всем полезен)
Чтобы был эффект, надо убрать лишнее из рациона, похудеть(сам живот невозможно убрать, организм худеет одновременно), затем прокачиваться, укреплять мышцы, вместе с этим эластичность кожи со временем восстанавливается, у многих на это уходят годы! Я похудела, живот нравится уже, кожа висит немного, но уже не так как было.
Единственный понятный ответ, спасибо ? я так и думала, что это бред ?
Была на пп, но не на фнатичном пп))) делала планку, вакуум и приседала. Эффект был
Делала месяц. Каждое утро. Эффекта не заметила
Все собираюсь ?♀️но я ленивая ж*опа? вечно найду отмазки, то одно, то другое...
Делала пол года не помогло ни капли