Девочки, кто крутит хулахуп, оставьте пожалуйста, отзывы. Какой используете, с каким весом обруч, через сколько стал заметен эффект? 
По сколько минут в день вы его крутите? В общем, интересно всё-всё! 
И ещё — прочла в инете, что крутить его нужно в обе стороны, иначе вред позвоночнику. Вы в обе стороны крутите?
Спасибо! 
у меня обычный металлический, по 30 мин, кручу в одну сторону, за неделю 3 кг
кручу… болит все!
чтоб не болело нужно постоянно крутить. ск весит не знаю. думаю, что не самый тяжелый