Завтрак: хлебец с сыром плавленным(что было лишним)… кстате хотела спросить, плавленный сыр что-ли хуже твердого, и его лучше исключить? батончик «мюсли». И молоко с кукурузными хлопьRми
Обед: у свекрови… боръщ(положила себе только бульен и капусту) и рыба Треска жаренно-тушенаR, она ее пару минут в муке обжаривает а потом тушит. Вообще свекровь сказала, что сама особо жаренное и жирное стараетсR не кушать, но мне все равно не нравитсR, сколько она масла кладет.А потм скушала (все это лишнее)пол помадки, кусок магазинного холодца и хороший кусок сыра «Ламбер». На самом деле мне легче отказатьсR от сладкого, чем от сыра… Была бы моR волR, кушала бы его день и ночь
Ужин: филе тилапии,Rичница на сухой сковороде и не большой кусочек сыра «Фетакса», который не попал в кадр
сегоднR надо было жиры качать(спортом заниматьсR), а йа лентRй… после завтрака вообще лень было даже сидеть-легла
и в последнее времR что-то йа совсем мало подвижна… раньше вместо того что бы лежать, йа лучше лишний раз поглажу чего нибудь или по дому найду чего сделать… а сейчас жуть как лень.СегоднR взвешивалась
Весы показали около 81 кг… примерно 80.7 (из-за дурацких весов точно фиг поймешь, короче пусть будет 81). Как вес был, так и осталсR, вот они, вот они мои обжорства и лень!
В сырах вреда особого нет, ну кроме жирности. Если ты его так любишь, покупай себе ольтормани 9-17% дороговато, но зато не так калорийно, а плавленный исключи, в нем нет ничего полезного-это обычный полуфабрикат, да еще и добавок и консервантов куча
ну или вари себе его сама
Я за три месяца скинула 15 кг. И у вас все получится!!!
Как если не секрет?
Сама себе диету выбрала и расписала.
Я тоже вашу диету хочу
Не стоит ждать?))))
Могу конечно. Это ж моя работа. Я подбираю и составляю диеты для каждого человека индивидуально.
Мне можете составить?
Теперь, закрадываются нехорошие мысли. Как бы чего в наши сыры не добавляли лишнего. Хотя, может и надумываю.
В общем, сыры в Европе кардинально отличаются. И по виду и по вкусу. Тут больше, чем пару кусочков не съешь. И нету такой зависимости у меня больше.
прикольно