Считать калории и тратить больше, чем потребояете. Питаться дробно

Раз вы не можете отказать себе в шоколаде — значит вы ещё недостаточно жирная))
Когда я поняла что дальше некуда, мне уже парни знакомые делали замечания — быстро похудела. Молотила гречку с варёной курицей, которые ненавижу, и ни одного срыва даже не было.

Белковая диета. 5-7кг минус за неделю. На личном опыте проверено, но я скинула за неделю 3200 т. К. Я беремееная и чуть себе позволяла лишнего

Очень много это сколько? Интересно. я тоже много набрала)

Ну вы съешьте 2-3 дольки, желание приглушите и все. С маленьким ребёнком можно лома заниматься

Меня спасает NL и пп

Шоколад темный утром, один квадратик, считайте кбжу, никакого мучного