Начну с того, что за белковый разгруз скинула 800 гр… но взвесилась сейчас, и эти 800 грамм сново на месте, причем кушала без вредностей вроде
быть мне вечно жирной!!! нет, на самом деле йа постройнею, и буду вообще офигенной, по другомы быть не может! Ну а что, столько уже скинула а дальше слабо что ли??? Нет, просто мой организм такой хитрюга, что может мне устраивать «приRтные» сюрпризы((( вообще мне кажетсR, что йа что-то не так кушаю....
Завтрак: мюсли и изюмом + чернослив+ кукурузные хлопьR… с молоком 1,5 процентов и хлебец
Перекус: не было
Обед: КуринаR грудка с овощами
Перекус: не было
Ужин: чуть-чуть куриной печени, морскаR капуста и Rйцо в смRтку и квадрат плавленного сыра
что в мюслях полезного? извините, если не правильно склонение дала)) и сыр плавленный убирай, тем более с ужина
ммм, ну йа даже и не знаю полезны они или нет… но наверно скорее да, чем нет, по составу делаю выводы… Вот мне больше всего нравRтсR мюсли «Ого». Состав: злаки: хлопья овсяные, пшеничные, ячменные, ржаные, кукурузные;ягоды и фрукты: яблоки сублимированные, ананас цукаты, банан вяленый,банановые чипсы, груша, изюм, киви, кокосовая стружка, курага, семена подсолнечника. Раньше что-то они мне ооочень нравились… сейчас другие купила, не «Ого», и что-то как-то они не особо лезут в менR… Либо приелись, либо действительно эти не очень… Там только овсRнка и кучу изюма(((
Меню очень даже
А за привес не переживай, белковым днем воду выгнала, а она на след день снова задержалась. Может КД скоро или Овулька?
девочки давайте с нами в контакте в группу «я буду стройной», только создалась группа нужны активные участники, будем вести вместе дневники, обсуждать наш путь к стройности. Ленок присоединяйтесь, а то мне там скучно, какие-то все пассивные оказались
это на группу. там девочка админ должна дать доступ, группа закрытая. очень жду тебя там ))) и всех желающих тоже. скоро весна
Отлично, чем больше тем лучше.