Девочки пишем отчеты за сегодня, я свой напишу завтра, в посте, так как все процедуры у меня, похоже будут только перед сном)
Девочки пишем отчеты за сегодня, я свой напишу завтра, в посте, так как все процедуры у меня, похоже будут только перед сном)
Я вчера с утра сьела кашку для кишечника, потом через время в душ с кофе, потом перекус яблоко, потом зарядка) потом я нарушила все, что можно нарушить) сделала себе салатик из сыра, яйца и фасоли со сметаной и пошли мы с девочками в кафе, там я выпила пол бутылки шампанского
и одну манларинку и все, зато танцевала до 2 часов ночи)
молодец))ну алкоголь, конечно вреден, но ты же не каждый день, тоже бы не отказалась сходить куда-нибудь)
ну да, хожу редко гулять)))
я села снова на подсчет калорий… так же умываюсь скабом и вечером тело скрабом… волосы не делала т к время нет совсем
в любом случае, ты молодец, так держать!
спасибки
Я вчера приняла душ, сделала эпиляцию, побаловала тело скрабиком из сметаны + морская соль, а на волосы нанесла лечебную ампулу для укрепления/против выпадения. Ну и потом на тело нанесла крем для тела с кокосовым маслом и экстрактом жимолости. Муж сказал, что пахну как карамелька
А я вчера по мимо утренней зарядки еще и вечернюю делала, ну а остальное все так же как и в первый день. Скрабик, масочка.
вчера делала маску для волос (покупная таёжные ягоды) и скрабила тело (тоже покупной бабушкино лукошко капучино — запах нереальный, так бы и съела)). Перед едой выпиваю стакан или два воды — это поможет схуднуть )
молодец!)
не уделила к сожалению себе сегодня время, вчера пила много воды, съела овсянку, и сделала масочку на волосы
что делать и такое бывает, но стараемся находить на себя время))хотя у самой порой его нет))
сегодня не чего честно не делала, был день уборки и отъезда в город)
ай-яй))ну что делать, все понимаю, бывает действительно не до себя)
Сегодня наконец-то попробовала овсянку с кефиром))))) в принципе съедобно, я съела столько, сколько влезло, а по утрам я много есть не могу))) затем через полчасика была тренировочка, поделала приседания с весом, еще парочку упражнений на ягодицы и пресс, затем растяжка моя любимая)) сделала масочку для волос из яичного желтка и репейного масла, хоть и у меня был сегодня выездной день, а обычно мне приходится волосы сушить феном, чтобы они быстро высохли, но я решила их не мучить))) в общем целый день по делам мотались и не получилось придерживаться правильно питания, пришлось съесть вредную пищу… но все равно я рада, т.к. проснувшись сегодня утром я увидела на весах свои 50 кг
(после праздников наела вес до 51,5 кг) так что можно больше не худеть, а просто поддерживать вес)) На завтра куча планов, но уходом за собой заняться не получиться… все продолжу на следующий день
ты молодец!!!
Спасибо!))
пью много воды и кефир)) Стала гораздо меньше есть хлеба при этом. Пока не скраблюсь — перезагорала)) Личико по-прежнему умываю гелем от черных точек
еще начала контрастный душ на ночь принимать
на счет волос: пока не мыла. У меня кератиновое восстановление сделано, поэтому пока волосы в идеальном состоянии)
Сахарный скраб с кофе на ножки, флюид и спрей-кондиционер на волосы, начала делать упражнения, чтобы тело немножко подтянуть))) Оказывается отжаться могу только 1 раз… Позорище
ничего, скоро натренируешься и больше отожмешься, а в целом, ты просто молодец