Как все начиналось?

Я всегда имела спортивную форму, был довольно продолжительный период когда я очень старательно занималась аэробикой, пропускала в крайних случаях, часто дома сама работала на пресс, ягодицы. При росте 169 вес был 58-60 кг. Но даже без спорта хорошую форму иметь было не сложно (наверно как и многим молодым и не замужним). Но потом наступила беременность, аппетит вырос и во имя ребенка я не стала себя ограничивать. Во время ГВ аппетит не уменьшился, а увеличился. И опять очень удобная причина: это нужно ребенку.

Потом второй ребенок, буквально через год и все повторилось заново. С двумя малолетками есть некогда было, кусочничала весь день на лету фактически лишь бы перебить голод. Возможность спокойно поесть появлялась с приходом мужа, к этому моменту мой желудок требовал чего-нибудь горячего и сытного.Так и получалось что вечером перед сном отьедалась. И опять причина: ведь я кормлю ребенка, мне простительно!

Был момент когда я весила больше 80(думаю в районе 85), точно даже не знаю сколько, потому что весы были сломаны, а новые долго не заводились. Правда когда у ребенка начался прикорм я все же похудела, мой вес колебался от 70 до74. Откормила младшего больше 2 лет. В глубине была надежда что ну вот сейчас все уйдет само. Но видимо привычка есть больше необходимого уже сформировалась. Летом на свежих овощах мне удавалось худеть до 68. Но потом с приходомхолодов вес возвращался к 72 (моя стабильная цифра в последние 2-3 года).

Конечно дети не виноваты и беременность ни при чем! Все это от лени, от недостатка силы воли и самоконтроля. Хочу чтобы у моих мальчишек была спортивная красивая мама, тем более папа у нас спортсмен, нужно соответствовать. Хочется чтобы он гордился своей женой.

Наконец то мне все это надоело. В ноябре-декабре 2013 случилась у меня командировка. И я решила что это хороший повод начать худеть – нет необходимости варить и кормить, много свободного времени по вечерам. Днем некогда (да и негде) было лазить в холодильник, готовить себе тоже не было возможности. Так и получилось что на вечер самый удобный рацион был – фрукты, кефирчик. По вечерам занималась. Похудела примерно на 2 кг. Но по возвращению домой я наскучавшись по домашней привычной еде как с цепи сорвалась. За 4-5 дней рот не закрывался, ела все и много. В итоге набрала 3 кг всего то за неск.дней! И перед самым Новым Годом!

С 19 декабря начала следить за тем сколько я сьедаю, начала считать, записывать. По вечерам сначала старалась не есть жирное. Потом после 6 при чувстве голода ела фрукты, потом обезжиренный кефир. Было трудно, хотелось налопаться от души, уменьшала рацион плавно. Поначалу это было 1800-1600 (при норме 2000-2100), потом еще ниже. Были несколько праздничных днейс гостями, тортами и проч. В один из дней одними только тортами сьела около 1000 ккал (проехалась с поздравлялками по родственникам). Кошмар! Торты это самое большое зло когда хочешь похудеть. При калорийности в 350-500 ккал много не нужно, буквально пару кусочков.

Веду этот дневник для себя, надеюсь он мне поможет достичь цели: 60 кг к лету. Все эти небольшие эпизоды когда не можешь в брюки влезть или на пляже предпочитаешь не раздеваться или смотришь на фото 6-8-летней давности и не верится что я была такая! Все это по капле копилось и чаша переполнилась. В какой то момент подумала: с меня хватит! Сейчас я полна решимости как никогда. Надеюсь этой злости на себя мне хватит довести задуманное до конца и что не маловажно – удерживать вес и дальше на отметке 60 кг.

Последние пару дней удается ограничиться 1150-1200. И даже без особых усилий,голод уже не мучает. Взяла абонемент на аэробику на январь. Хожу регулярно, надеюсь продолжать в том же духе.

10.12.14