Привет всем.И так вчерашний день был сумбурным, я наготовила много чего для себя мясного.Я мясоед и дня без него не могу прожить.Готовила говядину.Был большой кусок.Приготовила гуляш без томата, котлеты говяжа-куриные.Мужу жаренные, себе паровые.Запекла кусок говядины в рукаве.Отварила кусочек на салат.Да салат думаю подойдет к системе.Там говядина, соленый огурчик и лук, направленный маслом.
Завтрак: булочка с маслом, чай, конфетка
обед был ранним: гречка и мяско
Перекус: в 16-30 два стакана кефира и три чернослива
Ужин: салат из фруктов заправленный 1% кефиром(вкусно)
Но я после ужина через часа два так есть захотела пипец… поняла что это не мой ужин, мне лучше мясо.Вес пока такой же, не меняется.Почему понять не могу.Но я не сильно расстроилась. Худеть быстро не особо хочется, хочу плавно и постепенно.Всем спасибо
Ань, а ты грудью не кормишь уже, коли на диете? или одно другому не мешает?
нет не кормлю но система минус 60 и для кормящих есть и для беременных.
а что за система такая? где информацию взять?
Держись!!! Мы с тобой)))
Людочка спасибо за поддержку.
может на завтрак еще что-то кушать чтобы вечером не так сильно хотелось?
ой не знаю, я ем все но ограничиваюсь в количестве и много пью, особенно чая.Не знаю может так должно быть.
И какой результат за 4 дня?
1,6 за 4 дня