ну или не совсем… кто чем занимался? йога, пилатес, аэробика и т.п. куда лучше пойти чтобы сделать фигуру стройной?
девочки УЛАН_УДЭ, про спорт.занятия
Комментарии
Актуальные посты
ну или не совсем… кто чем занимался? йога, пилатес, аэробика и т.п. куда лучше пойти чтобы сделать фигуру стройной?
я в Манго хочу ходить, но силовую аэробику, но пока ни по здоровью нельзя, ни Димон не отпускает(
в тренажерный зал мне больше нравится ходить и результаты быстрее приходят
В Авангарде на Ключевской фитнес хороший, я за 1 месяц скинула 6 кг, потом узнала, что беременна, бросила занятия, но там реально очень тяжело, нагрузка очень большая, семь потов сойдет за 1 час тренировки.
пока нет возможности, но я бы например с удовольствием в фск походила бы поплавать-самый эффективный способ!)))
у меня Манго в двух шагах от дома) а силовая это что, мышцы качать?
Да и сжигание жиров. Работаем с весами от 5 до 10 кг. Также там проходят занятия Сайкл — это под музыку на велосипедах с разной скоростью ездят, девчонки говорят, что это самый лучший способ похудеть быстро...(кардио нагрузка большая, нужно знать, что с сердцем все ок). Я выбрала силовую аэробику, чтобы прокачать пресс, ноги, попу, руки — после родов все как то дрябло стало(( Можете взять разовое и сами решите, нравится или нет. Сегодня будет занятие, приходите :)
Я пользовалась курсом Кармен Электрик вроде 1 час идет вместе с болтавней и переходами.