Решила написать так скорее для себя. Первые роды были в 2008 году, родилась у меня прекрасная доченька. Прибавила за 7 месяцев ГВ 11кг.Вес был 67 кг(хотя до родов 56). Решила взять себя в руки, перестала есть после 18:00 и качала пресс, Итог- минус 19 кг за 4 месяца. Вес 48 кг при росте 160см. Развелась, вышла на работу, режим питания изменился.Итог — 60 кг, которые держались 2 года.Потом я встретила своего чудесного обожаемого мужа, через 3 недели переехала к нему жить. Через месяц после переезда + 10кг, хотя питание не изменилось, через еще три месяца еще + 14кг.Ритм и уровень жизни изменился, очень уж он меня бережет, и вот вторая беременность… на учет встала 83,800.Рожать пошла 90 кг, после родов вес 82 кг. Ну, думаю, пришло время взяться за себя, пошла по проторенной дорожке… не ем после шести, а не тут то было… за два месяца + 3,5 кг.Я в панике, что делать… Настроение упадническое, хорошо хоть муж поддерживал, мол я тебя и такую люблю, но любому человеку хочется эстетики, а вокруг столько красивых женщин… Да и здоровье честно сказать ухудшилось, проблемы со спиной начались. Вобщем 8 декабря, решив обязательно похудеть для себя, для мужа, и для своего маленького сыночка(очень хочется, чтобы у него была молодая красивая мама) да и не хочется стать героиней анекдота, где приглашая девушку сесть ей сказали: «ничего ты не толстая, бери два стула и садись к нам»).Вобщем начала я считать калории, не более 1200 в день и тридцатидневный курс с джил майклс. За 23 дня минус 4кг, минус 5 см в талии. Потом новогодние праздники, калории не более 1800 в день, но в итоге 2 кг вернулись, а в талии все сантиметры вернулись.Очень печально, но кто виноват? Я сама.Вообщем вчера посидела подумала, совместила несколько принципов из разных режимов питания и приступила.Значит калорий 1200-1500 в день, не более. 5-6 приемов пищи в день, в каждый прием не более 150-200 грамм еды,+ придерживаюсь лечебной диеты, стол №5а(у меня дискинезия желчевыводящих путей+гастрит).и стараться не есть по вечерам. + бодифлекс и пресс с одной тётенькой, не знаю кто она, видео без перевода, но думаю должно быть эффективным(мне нравится). Начала все это вчера, сегодня замерилась и взвесилась.
ВЕС-83 600
ТАЛИЯ-95
БЕДРА — 118
НОГА-61
ГРУДЬ-108
РУКА-31.
ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ЗАМЕРЮСЬ ВЗВЕШУСЬ, ПОСМОТРЮ, ЧТО ИЗ ЭТОГО ВЫЙДЕТ, НАДЕЮСЬ НА ЛУЧШЕЕ.
ВСЕМ УДАЧИ ДЕВОЧКИ, КТО ПРОЧИТАЕТ ЭТОТ ПОСТ, И ОСОБЕННО УДАЧИ, ТЕПРПЕНИЯ, И УПОРСТВА, ТЕМ, КТО БОРЕТСЯ С ЛИШНИМИ, ТАКИМИ НЕ НУЖНЫМИ НАМ КИЛОГРАММАМИ!!!
Спасибо и Вам всего самого хорошего желаю