Девочки, в общем, с завтрашнего дня я сажусь на диету, причем планирую сделать её образом жизни.
Мне нереально тяжело, 26 лет своей жизни я была худышкой, мой вес не поднимался выше отметки 55кг (вообще, никогда), у меня тонкая кость. А за беременность я набрала… мне даже страшно цифру эту произносить… (25 кг). Сейчас у меня 20кг перевес. То есть, нажрала от души.
До беременности я никогда не сидела на диетах, могла позволить себе есть что хочу, когда хочу и как хочу. А пожрать я- люблю. Мне кажется что я вкусно пожрать, люблю больше чем чтобы то, ни было.
Мой первый грех- чревоугодие.
Выбрала Дюкана, потому что я мясоедка и мне по началу будет легче (надеюсь), без сладкого и мучного я могу жить спокойно, без мяса жить не могу.
В дальнейшем планирую пересесть на правильное питание. До беременности я ходила в зал, без фанатизма, просто держать себя в форме. Старалась питаться правильно. (жареное я не ем достаточно давно).
Короче, кто сидел, как она идет? Ограничить себя после 6-ти или нет? При каких физ. нагрузках идет лучше? Наверно лучше всего качалка, всё таки белок (протеин), способствует наращиванию мышечной массы.
БЫСТРЕЙ БЫ ТЕПЛО!!!!!
СОВМЕЩАЮ ПОЛЕЗНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ!!
А ВООБЩЕ, ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО НА ФОНЕ ДИЕТЫ — «БЕГ» С КОЛЯСКОЙ ПО РАЙОНУ!!!!!!
А Я НА ЯПОНСКОЙ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ БЫЛА!!! СОВЕТУЮ. ЗА 13 ДНЕЙ — 5 КГ! ЗА ПРАЗДНИКИ, ПРАВДА, 1,5 ВЕРНУЛИСЬ ( НИ В ЧЕМ СЕБЕ ОСОБО НЕ ОТКАЗЫВАЛА, САМИ ПОНИМАЕТЕ), НО НА ЭТОМ ВЕС СЕЙЧАС ВСТАЛ… ДУМАЮ, КАК ДАЛЬШЕ БУДУ ХУДЕТЬ… А ПОКУШАТЬ ТОЖЕ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ… СЕЙЧАС БУДУ ДЕРЖАТЬСЯ — БЕЗ ЖИРНОГО, МУЧНОГО И ГЛАВНОЕ СЛАДКОГО… НУ И ПОМЕНЬШЕ СОЛИ.
я уже полтора месяца занимаюсь собой.Сидела на магги с нарушениями, на НГ был 5-дневный зажор.Магги-это тоже белковая диета на 4 недели.Ещё с Джилиан месяц занимаюсь по 20мин в день, с одним-двумя выходными в неделю.За это время ушло уже 10кг)))
магги мне не пошла… я вся сыпью покрылась от яиц(((
ну, не суть! Я к тому что белковая диета вкупе с физнагрузками даёт результат! Удачи!
Спасибо!!! Завтра уже сажусь… волнуюсь… буду стараться )
в прошлом году похудела на Дюкане на 12 кг за 2,5 мес. (с 66 до 54) — эта диета — просто открытие для меня, очень понравилась. ела в любое время суток только разрешенные продукты
Спасибо! И Вам УДАЧИ! Присоединяйтесь, как сможете )
почему нельзя? я тоже на ГВ.
я тоже собралась на нее!!! я 48хочу. а сейчас 73((((((((а рост какой у вас? я планирую 5-6раз в неделю. 2р у меня фитбол. 1 тренажерка. и 2р тай бо.
есть за 4часа до сна.
рост 168, я хочу в идеале обратно 55. 5-6 раз в неделю не смогу, не с кем дете оставить. Планирую первую 10-ку сжигать, ходьба, аэробика дома, кардио. Потом хочу качалку 3 раза в неделю.
сидела
и как?
все супер! очень советую
Удачи ВАМ! И разрешения фин. проблем!!