Это прям моя беда, мне обязательно надо перед сном что-то в себя закинуть, иначе не усну, и утром просыпаюсь с диким чувством голода. Спасаюсь ряженкой или снежком, особенно вкуснотеево люблю, иногда могу с этим сухарик съесть. Фрукты на ночь не ем, и вооьще вечером не налегаю на них, вздутие (( вы перекусываете перед сном? Если да, то чем?
Перекусываете перед сном?
Комментарии
Актуальные посты
Сахар от него поднимается. И сок беременный с молочной кухни тоже нельзя ? там фруктовый сахар все равно есть. фрукты сами можно так как там клетчатка есть, но отдельно от приема пищи и не очень много. И не вечером.
Я поужинала сегодня только в 20:00. Знаю что поздно, но ложиться спать рано не планирую. Перед сном стакан кефира выпиваю, делаю это 3 раза в день (профилактика молочницы). Ну могу печенькой одной закусить ?
Помогает от молочницы? Какой-то конкретный кефир пьёте?
Обычный кефир? средней жирности. Мне мама дала этот совет.
Врач говорила что беременным нельзя ложиться спать голодными. Бутерброд из цельнозернового хлеба и кусочек сыра, хлебец с творожным сыром, что нибудь такое. Ибо от недостатка углеводов будет ацетон вырабатываться, поэтому голодать нельзя. И яблоко или просто кефир тоже на ночь не самый хороший выбор.
Ого, не знала про это, спасибо
У меня как вечер, так жор пробирает, но мне нужно обязательно, что то съесть, т.к.потом я Колю инсулин в 23:00, а позже могу яблоко или мандаринку скушать и спать, а могу и просто чаю с лимоном выпить и все.
Вот чай не спасает, а с фруктов мегя пипец раздувает вечером ?
После 18:00 стараюсь не есть, сухарики могу погрызть, йогурт пью, творожок
Вот и я это, думала может чем можно ещё разнообразить)
Могу шоколадку целую сожрать, могу яблоко)) как случится)
А я яблоки не ем, прям отбило от них ( ток ткшила пару раз с сахарком
Раньше молоко пила, но сказали нельзя (ГСД). Теперь вот кефир.
Ого, а посему молоко нельзя? ?
Козеином ??☺️
А его можно? Это ж вид протеина, правильно понимаю?
Правильно)))белковая бомба замедленного действия)
А в тексте вы же о нас спрашиваете) для меня наилучшая еда, на всю ночь ☺️ Ваш врач или тренер могли бы проконсультировать в конкретном случае. Надеюсь вам тоже будет можно