Как научить ребенка засыпать самостоятельно (для себя и кому пригодится может быть)

Почему ребенок пытается избежать сна? Это достаточно сложный вопрос, который понять взрослым очень сложно. Когда приходит время сна, дети не думают, что их организм отдыхает. Они думают, что все игры и веселье закончилось, что они остаются одни и могут пропустить что-то очень интересное. Некоторые детишки просто боятся темноты, думая, что их заберет Баба-Яга или другая нечисть.

ПРАВИЛА

1. Терпение, терпение и еще раз терпение! Запасись терпением, ведь дети – существа капризные. Ты можешь месяц приучать ребенка засыпать самостоятельно, но он все равно будет противиться и капризничать. Не давай волю своим эмоциям и вспыльчивости, тогда у тебя все получится.

2. Поцелуй перед сном Ребенок обязательно должен поцеловать всех членов семьи, перед тем как лечь спать. Это своего рода ритуал, который поможет ему чувствовать себя любимым и не брошенным.

3. Сказки на ночь Введи в привычку читать ребенку сказку или включать аудиокнигу. Подобная процедура поможет ребенку успокоиться, забыть о негативных эмоциях и получить положительные эмоции перед сном. Кстати, многие дети во время чтения книг засыпают. Если твой ребенок один из таких, включай аудиокнигу и выходи из комнаты.

4. Не ведись на провокации Дети не только милые, но очень хитрые! Фразы типа «я хочу в туалет», «я хочу пить», «я хочу есть» и т.п. проверяют тебя на выдержку. Если ребенок водохлеб, поставь рядом с его кроваткой стакан с водой. Если обжора – положи печенье или какой-нибудь фрукт. Рядом с кроватью можно поставить горшок, куда малыш сможет самостоятельно ходить в туалет.

5. Разбирайте конфликты до сна Если ты поругалась с ребенком, обязательно разберите причину конфликта и помиритесь до сна. В противном случае, ребенок будет чувствовать себя незащищенным, напуганным и расстроенным. Это ни к чему, ведь всю ночь он вместо того, чтобы спать, будет переживать или плакать из-за конфликта, и вряд ли выспится.

6. Телесный контакт Когда ты укладываешь ребенка спать, обязательно погладь его, подержи за руку, поцелуй. Он будет чувствовать себя защищенным и любимым, а ты сможешь спокойно удалиться из комнаты, оставив его одного для засыпания.

7. Ночник Многие детишки боятся темноты. Нет ничего плохого, если ребенок будет засыпать с включенным светом. Хуже, если ребенок будет пугаться каждого шороха и собственной тени. Есть много специальных детских ночников – в виде мягких черепашек, слоников.