Недельный отчет
Вес 54.3 — минус 1.3кг
Параметры:
бедра 94.5 -1.5 см
живот, где пупок 81 -1см
талия 73 -1см
хрудь 93 -0см
Иэх, над животом работать и работать.
Девочки, присоединяемся !!!!
Похуделки. День 8.
Комментарии
Актуальные посты
1 апреля 2014 15:10
Итак, отписываюсь о своих начинаниях. Начала со вчерашнего дня заниматься с Джиллиан по программе «худеем за 30 дней». Хочу сказать, не ожидала, что в первый раз будет так тяжело, после упражнений. Я трупиком валялась на диване после них, полчаса как … Читать далее
23 марта 2016 18:29
Привет солнышки Вот снова пролетели, очередные 3 дня.Пишу за них отчёт. Отвес за 3 дня: минус 1 кг ровно Общий отвес за 51 день:6 кг ровно. Наконец-то я перешла на 3 уровень Джилл.Скажу так, это лично моё мнение1 уровень и 3й самые нормальные.Второй … Читать далее
8 июня 2016 19:02
Пост про похуделки -кому не интересно -жмем крестик)))) Вот и прошло 3 месяца с тех пор как я начала заниматься серьезно собой. И минул один месяц с тех пор как закончилась игра. Я все еще питаюсь по «корзине». В начале пути мой вес составлял 77,300 … Читать далее
22 марта 2018 15:54
Девочки, кто с нами худеет, вы куда все подевались?! Или передумали?! Остались три самые стойкие
Вообщем, у меня также: шейпинг питание, тренька через день по шейпинг-классик 13, ежедневно: по приложениям — красивый пресс 7 минут и планка с увеличением, … Читать далее
17 апреля 2020 15:33
Всем привет!) Девочки, если не интересна тема моих похудений, вы маякните, я так часто писать не буду)
Но, даже для себя интересно записывать свои думки и последние новости))
О, самих новостях:
-За пару дней довела объем выпитой воды до 8 стаканов (по … Читать далее
а вот сейчас пост напишу как
ммм, какая грудь хорошая))
молодчина
мне бы новый год продержатся)))
давай давай!!! танцуй побольше) ешь поменьше)
вот молодец
, эххх я после нового года...
да
59.9. отвес за неделю — 1.100
о, единомышленники))!!! держимся-держимся!!!
это не сложно, просто на НГ ничего готовить не буду, кроме этого:
меню называется «Ешь и худей»
а где такое меню найти можно?
это шутка такая. но на этом меню я умудрилась похудеть на Рождество.
салат: пекинка+2 яблока + 2 листа сельдерея+ заправка лимон с оливковым маслом. можно помидорку для цвета.
карп запеченый с чесноком и лимоном: карп натереть солью и перцем, чеснок на чеснокодавилку и также натереть изнутри и снаружи, на тушке сделать надрезы и вставить в них половинки ломтиков лимона, также положить лимончика в брюшко. Завернуть в фольгу и запекать минут 30, потом развернуть фольгу и запекать еще 10 минут для образования корочки. Вкусно, сочно, диетично!