Упражнения от газиков (для себя)

Но может кому-то тоже подойдёт)

1) расслабление.
малыш лежит на спинке. Берем обе его ступни в руку и делаем круг, мелко потрясывая ножки (как будто сеем). 3-4 раза в одну и в другую сторону
2) избавляемся от газиков.
малыш лежит на спинке. Правую ножку сгибаем в коленке, ведем колено к левому боку, к левому плечу, к правому плечу, разгибаем. 3 раза.
Аналогично с левой ножкой.
Потом сгибаем обе ноги, подводим их как можно выше (почти до плечиков), потом разводим коленки — и выпрямляем. 3 раза.
Повторить несколько раз.
3) позы для ношения:
почаще держать малыша в позе высаживания (под коленочками, попа провисает).
ношение в слинге
ношение на плече (животик малыша на плече, голова и ножки свешиваются)
4) по возможности кормить в позе «lay back» (мама лежит на спине или сильно откинувшись, малыш лежит сверху)
5) упражнения для профилактики:
взять обе ножки малыша в свои руки и поднять их до подбородка, носика, лба (можно выше). Все проводить в игровой форме (я обычно говорю при этом «подбородок, нос, лоб»).
Взять обе ножки и поднять к левому уху («але-але»), потом к правому.
Можно аналогичное упражнение, но с перекрутом туловища (левой рукой берем малыша за правую ручку, поворачиваем влево, поднимаем ножки к правому уху… аналогично с противоположной стороной)