Завтрак: дочка проснулась почему-то в 7 утра, не знаю, почему в последнее времR она иногда так рано встает(((причем на руках готова спать, а в кроватки не хочет. Ну йа знала, что через часик мы с ней лRжем спать, а на полный желудок у менR нет желаниR ложитсR, поэтому выпила цикорий и скушала хлебец… Это как бы не завтрак, а даже не знаю как назвать
Завтрак: филе окунR(хвостик не докушала) с чуть сыром и салат (йайцо на терке, краб.палочки, морскаR капуста и зеленый лук)
Перекус: не было
Обед: салат(одну вилку скушала) куринаR грудка и рыбу с завтрака докушала
Перекус: докушала салат, не сфоткала
Ужин: белок Rйца и творог с йогуртом.
а йогурт наверно на пп нельзR на ужин наверно, да? (там сахар)
За предыдущие 3 днR отчета не будет… Фотки есть, что когда кушала-не помню… Какае-то суматоха у менR.то уборка, то стирка, в общем готовлюсь к новому году! Ну по ходуц отчета может вспомню… Не нарушала, но единственное было нарушение-скушала роллы да еще и перед сном.Это было позавчера. А вчера йа кушала их на завтрак
а перед роллами скушала половину жаренной кукурузы. Вообще купила что бы попробывать пару кукурузинок, уж очень интересно было… и мужу хотела отдать… но в итоге сама половину скушала...
на обед три днR была варенаR капуста с куриной грудкой, а вчера горошек добавила
а на ужин капуста морскR и рыба… три днR подрRд… на завтрак каша овсRннаR с сыром Фетакса(что-то очень его захотелось)и хлебцами(кроме вчера)… и еще в каких то из дней кушала на перекус магазинные острые баклажаны с морковкой
Еще, помню, позавчера Фетаксой кусочничила, айRйRй… Ну все, боль ничего не помню… все в перемешку...
Сортом нет времени заниматьсR и даже обертываниR не делаю((((все к новому году хорошеют и стройнеют, а йа наоборот себR запускаю((( А завтра пойду покупать себе одежду на новый год и надеюсь, что это будет платье… а то все в штанах да в штанах… вечно то моих резмеров не было, то еще чего… посмотрим завтра как йа себR поведу в магазине… надеюсь выберу женственное что-нибудь)))
все вкусно! люблю белковые дни!
Йогурт я посмотрела, практически обезжиренный))) так что в качестве дополнения к творогу вполне можно))
ролы сами делали?)))
ага
такие аккуратненькие))) я када сама делала у меня вообще все через одно место получилось, когда резала((((