Многие мамы воспринимают спортивные тренажеры как “зону повышенной опасности” и стараются оттянуть знакомство с ней своего ребенка хотя бы до школы. “Он еще маленький”, “Ему еще рано”, “Он может упасть или удариться”.
Дело в том, что физическая активность просто жизненно необходима для нормального развития ребенка, это заложено природой. Но в городских условиях дети живут в постоянном дефиците двигательной активности.
Может ради такого весомого аргумента родителям стоит научиться справляться со своими страхами? Может лучше научить своих детей правильно оценивать свои возможности и помочь им стать сильными, ловкими и уверенными в своих силах?
Как уберечь ребенка от травм во время игры на спортивном комплексе?
(В принципе эти советы применимы к любой двигательной активности)
1. Поощряйте естественные движения. Они заложены в организм ребенка природой и он готов к ним физиологически: ползать, приседать, наклоняться, прыгать, бросать, бегать.
2. Обеспечьте дома жизненное пространство для реализации двигательной активности ребенка. Обустройте спортивный уголок в детской комнате. Согласитесь, намного безопаснее лазить по специально предназначенным для этого снарядам, чем по столам и тумбочкам. Позаботьтесь о спортивном инвентаре: шведская стенка, спортивный комплекс, веревочные лестницы, канаты, батут, горка, качели, фитбол, балансир и пр.
3. Организуйте спортивный уголок так, чтобы ребенок сам захотел заниматься на нем. Дети любят играть. Поэтому если спортивный уголок будет частью игрового пространства, ребенок будет на нем заниматься сам и с удовольствием. Дети любят изменяющееся пространство — это решается с помощью навесных и приставных снарядов.
4. Обеспечьте безопасность ребенка во время игр на спорткомплексе. Лучше всего заниматься на спортивном комплексе босиком (в носках нога может случайно соскользнуть). Да это и для профилактики плоскостопия намного полезнее. Ну а спортивные маты смягчат горечь падения.
5. Дайте ребенку возможность самому контролировать нагрузку. Опустите снаряды и тренажеры ниже, чтобы ребенок мог сам дотянуться до колец, сесть на качели, залезть на горку, попрыгать на батуте и т.д. Не подсаживайте и не раскачивайте ребенка. Пусть он сам занимается как сможет, и делает то, что в его силах. В этом случае, ребенок сам может слезть со снаряда, когда почувствует усталость.
6. Научитесь правильно страховать ребенка. В начале освоения нового снаряда стойте рядом с ребенком и будьте готовы в случае необходимости придержать ребенка за попу. Но не держите его все время за ноги, не подпирайте под спину. В таком случае вы не даете ребенку почувствовать свои силы, он опирается на ваши руки и расслабляется.
7. Упражнения должны быть по силам ребенка. Освоение спортивных тренажеров должно проходить поэтапно. После уверенного освоения ребенком одного тренажера предложите ему другой. Начните с горки или батута. Затем переходите к шведской стенке. Потом подвесьте трапецию или кольца. После них ребенок будет готов осваивать веревочную лестницу (вначале лучше закрепить нижние перекладины чтобы лестница почти не раскачивалась). Ну а там и до каната дело дойдет!
8. Хвалите за достижения. Предлагайте усложнить задание. Но не провоцируйте на выполнение непосильных для ребенка задач.
9. Будьте примером. Дети охотно повторяют все за взрослыми, поэтому не поленитесь побегать, поприседать и попрыгать вместе с ребенком. Для вас это тоже будет не лишним
Ну и в конце концов, все мы понимаем, что совсем без падений, синяков и шишек настоящее детство не бывает. Главное, родители, не паникуйте! Такой опыт тоже детям необходим. Это помогает им научиться правильно оценивать свои силы и возможности. А также ставить перед собой задачи и добиваться их. Вы помогаете своим детям стать здоровыми, активными и уверенными в себе. А это очень пригодится им в дальнейшей жизни!
Источник:
