Просто и коротко о введении прикорма. + меню. Надеюсь будет полезно)

Были мы сегодня в поликлинике на осмотре в 4 месяца и получили в КЗР очень простую и понятную брошюрку по введению прикорма. Из всего, что я читала и миллионов мнений, на мой взгляд, это самое простое и понятное пособие. Не поленилась и перепечатала, надеюсь вам пригодится.

Рекомендации

Согласно рекомендациям ВОЗ оптимальный возраст для введения прикорма детишкам, не ранее 4-х месяцев и не позднее 6-ти месяцев. Сроки введения прикорма устанавливаются педиатром индивидуально для каждого малыша, с учетом особенностей его развития и состояния здоровья.

Например мы на ГВ и нам посоветовали раньше 5.5-6 месяцев прикорм не вводить, если молока хватает и мы нормально набираем вес. (Это один из частых вопросов, девочек которые кормят грудью и думают начинать прикорм).

Правила введения прикорма.

— Введение прикорма начинать с небольшого количества (с одной чайной ложки) постепенно увеличивая до необходимого объема, вводить за 10-14 дней.

— Новый продукт давать в первой половине дня, чтобы отметить возможную реакцию на ввдение.

— Любой вид прикорма вводится с однокомпонентного продута (состоящего из одного овоща, фрукта, крупы или мяса), без добавления соли, специй крахмала.

— Не вводить новые продукты, если ребенок болен, в дни проведения профилактических прививок, если предстоит курс массажа, физиотерапевтических процедур, переезд на новое место.

— Если ребенок отказывается есть новый продукт, то следует повторить попытку до 8-10 раз, а иногда и до 12-15 раз.Если же и после этого ребенок отказывается от еды, необходимо сделать перерыв в 1-2 недели и повторить попытку с другого блюда.

— Одновременно 2 новых блюда вводить не стоит.

Возрастная норма продуктов прикорма.

Овощи ( с 4-6 месяцев) — начинать с 5-10 г., за 10-14 дней доводя до 100-150 г. к году до 200. Сначала вводим зеленые и белые овощи ( цветная капуста, кабачек, брокколи), затем добавляем другие ( морковь, тыква, картофель).

Фрукты (с 4-6 месяцев) — начинать с 5-10 г., за 10-14 дней доводя до 50-70 г. к году до 100 г. Сначала вводим зеленое яблоко. грушу, банан, позднее можно другие фрукты и ягоды.

Каша (с 4-6 месяцев) — начинать с 5-10 г., за 10-14 дней доводя до 100-150 г. к году до 200. Сначала вводим безмолочную, однокомпонентную, без добавления сахара (гречка, рис, кукуруза). Кашу приготовить на воде или на грудном молоке, или на смеси.Ближе к году можно постепенно вводить молочные каши.

Мясо (с 6 месяцев) — начинать с 5-10 г., за 10-14 дней доводя до 50-60 г., к году до 80 г. Сначала вводим мясо индейки, кролика, зрелую говядину, позже добавляем мясо курицы, телятину, постную свинину.

Творог ( с 6 месяцев) — начинать с 5-10 гю, за 10-14 дней доводя до 40 г., к году до 50 г. Сначала вводим без добавок, затем можно использовать творожок с фруктами и ягодами, или самим добавлять свежие фрукты.

Рыба (с 9-10 месяцев) — начинать с 5-10 г., за 10-14 дней доводя до 40-50 г. к году до 60-70г. Вводим нежирную рыбу: треска, хек, судак, пикша. Икра и морепродукты — сильные аллергены, поэтому эти продукты можно давать только после 3-х лет.

Яйцо ( с 8-9 месяцев) -до 1,5лет ребенку можно давать только желток. Начинать с небольшого количества (горошина), доводя за 10-14 дней до 1/4 куриного яйца или до 1/2 перепелиного. После 1,5 лет можно добавлять и белок.

Кефир и йогурт ( с 8-9 месяцев) — с 5-10 мл. за 10-14 дней доводя до 100 мл., к году до 200 мл.

Растительное масло ( с 6 месяцев) — 5-6 капель добавлять в овощи, мясо. Использовать рафинированное масло.

Сливочное масло ( 6-7 месяцев) — до 5 г. добавлять в кашу.

Коровье молоко (ближе к году) — для приготовления каш. После года можно использовать как самостоятельное блюдо.

Соки — вводить ближе к году, т.к. у малыша еще не достаточно ферментов для переваривания сока. Начинать с 5-10 мл, за 10-14 дней доводя постепенно до 100 мл. Если использовать соки промышленного производства, то разбавлять водой не обязвтельно, а если свежевыжитые, то рекомендуется разбавить водой.

Соль, сахар, мясной бульон — можно использовать только после года небольших количествах.

Печенье, сухари ( с 7-8 месяцев) — можно добавлять в пищу ( творог, фрукты), а можно давать грызть ребенку.

Примерное меню на день ребенка после 6-ти месяцев.

Первое кормление: грудное молоко или смесь 150-180 мл.

Второе кормление каша 100-150 г, грудное молоко или смесь 50-80 мл.

Третье кормление (обед): овощное пюре 100-150 г., мясное пюре -30 г., растительное масло 1\2 чайнй ложки, детский чай 50-60 мл.

Четвертое кормление: творог — 40г., фруктовое пюре — 30 г., грудное молоко или смесь 100 мл.

Пятое кормление (ужин): грудно моло или смесь -150-180 мл.

Удачи Вам, мои хорошие.