Кето диета. Кто сидел? Какие результаты???
1 сентября 2019 19:10
Кето диета
Девочки ,кто сидел на кето диете ,или же безуглеводной ,каков результат, похудели ?и еще вопрос реально ли есть жареное и тп? ,ну это мне на редкий случай уж )пп уже не помогает ,захотелось разнообразия ,знаю что тяжело ,но я не собираюсь … Читать далее
?
У меня не совсем кето, не считаю углеводы. За 2 мес -8, но вес очень большой
Можно поподробней о вашей диете?
Нельзя мучное, сладкое, крупы, фрукты и крохмалистые овощи. Можно ягоды, яйца, творог жирный, сливки жирные, мясо любое, овощи огурцы, помидоры, капуста, зелень, авокадо, рыбу, морепродукты. Заменить подсолнечное масло, кокосовым сливочным, оливковым
Спасибо