Завтрак: рисоваR лапша с солевым соусом и с двумR видами сыра
Перекус: кофе и долька шоколадки
Обед: свинина с капустой жаренно-тушенаR без масла (масло йа обычно ем в овощных салатах или в морской капусте, т.к оно в капусте изначально) и горошек
Перекус: не было
Ужин: как и вчера… куринаR грудка и салат из морсой капусты «Китайский»… а вчера был «Диетический» с краб.палочками
Про напитки не пишу, потаму что забываю что и когда пью, но пью йа всегда одно и тоже: кофе, зеленый чай либо цикорий. А фиточай пока что кончилсR. После НГ буду сново его пить, а пока перерыв. За 20 минут до еды пить не всегда получаетсR, поэтому хотRбы за 5-10 минут 1-2 стакана воды
Сижу сейчас в обертывании… Настроение какое-то в последнее времR не очень похудательное… вместо тренировок валRюсь на диване… один глаз смотрит за дочкой, а другой в монитор ноута(((( А могла бы хоть чуть чуть поприседать, покачать мои желейные, целлюлитные ножки. Наверно все таки зима так на менR влиRет… А может лееень… Эх, что-то давно на улице не было солнышка(((
я вот тоже только недавно возобновила тренировки и тебе советую, столько эндорфинов!
На меня тоже зима плохо влияет....((( Никак в руки себя не возьму… (((( Из спорта вообще всё забросила, хотя раньше уснуть не могла, если не позанималась в течении дня… и чаще всего несколько раз в день занималась....
Эх… 