Уже месяц тренируюсь более ли менее регулярно. Питание бы наладить ?
Процесс идет
Комментарии
Актуальные посты
22 августа 2011 00:22
Как накормить то, что уверено, что оно сыто и уже забыло, что две ложки или два печенья назад настойчиво требовало пищи земной?
Здесь мелочей нет и быть не может. Привожу здесь свои наработки. Может, пригодятся кому.
«Ураган Катрина» – едок паршивый … Читать далее
5 апреля 2017 09:41
14 ноября 2018 10:40
А я 172, 59.
Тоже прокачанная. Но в сравнении с Вами кажусь плюшкой.
С тремя детьми это очень хорошие показатели !!
Спасибо! ?
Вес рост?
Это допрос????
170/64
А какой вес хотите? Я сейчас 164/62… Как вернуться в 56 фиг знает… Хорошо хоть живот за 2 года сам потянулся с большего...
Хочу 60, это для меня идеально. Потому что мышц достаточно много. Просто жирком обросла за беременность и почти год не занималась .
Ну 4 кг до лета точно сбросите!!! У меня получилось было на работе не обедать и кушала только уже дома, так за месяц 2 кг ушли и держаться пока. Но без спорта это все ерунда. Спорт держит тело при любом питании, ну при хорошем питании...