Прочитала некоторые посты, некоторые девочки в 20 недель ещё даже вес не набирают, а у меня уже 3 кг… С 45 до 48. Распишу рацион: 1. Завтрак — бутерброд с сыром — 2 шт, одну пастилу, перекусы маленький банан и апельсин. Обед — макароны с курицей и салатом из морской капусты, перекус — чай с лёгкой булочкой. Ужин -}рыба с овощами. Много?
Комментарии
Актуальные посты
Блин, до б тоже была 45, в день родов 65, сейчас снова 45. И как я не следила за питанием и калориями стабильно набирала вес, и ходила много. Врач орала на меня, а мне так обидно было, что я вообще мало ела и только пп, приходила на приём и опять плюс 1 кг, она мне вообще не верила, что я не ем, я потом плюнула и стала нормально есть что хочу и набирала так же
Ого. А примерный рацион помните?
Ела все, когда пп было не ела сладкое, фрукты в первой половине дня, перед сном молочка, днём супы, вечером греча/рис/макароны из твёрдых сортов пшеницы мясо или ножки и куриная грудь. Вообще просто забивала в инст #ппрецепты и там очень много всего вкусного и простого. Только вот десерты мне не заходили особо, не очень сладко.
А когда была не на пп ела все и мак, и суши, и пиццу, и сладкое, и торт могла уплести целый за день одна.
И пришла я к выводу, что когда не думаешь об этих дурацких цифрах и чувствуешь себя лучше, и прибавки не такие большие
Легких Вам родов???
Большое спасибо?❤️
Прикольнуло «легкая булочка»?звучит как оправдание желания булок пожрать))). По делу: зачем вы паритесь, по факту вы мало набрали к середине беременности, вы как то зациклились на весе, а так еще больше килограммы липнут)))расслабьтесь, кушайте, и улыбайтесь. Потом разберетесь с килограммами ?
Спасибо))) ну даа, иногда могу и шоколадку съесть, 40 грамм))))
Нее, решила, что надо в бассейн идти, не хочу жирной из роддома выйти
Веселая вы)))я и торт в одну харю себе позволить могу, ем и улыбаюсь ?… и пусть все и вся подождет! Моё время!
Сладкое и солёное люблю, но фигура и здоровье ребёнка важнее???
Я иногда и по 2 раза в день и немного, а вес набирается все равно, причём в эту беременность почти сразу пошёл((( была 40кг, сегодня утром 47,5?
Очень много мучного, заменяйте макароны — кашами, хлеб — рисовыми хлебцами, ну и булочку чем-то… творогом с мёдом, печёными яблоками...
Макароны, если они из твёрдых сортов можно. А вот каши не все как раз таки
Спасибо! Будем думать...
Из твёрдых конечно
Ну вот, тогда ничего плохого в макаронах нет.
У меня тоже было 3-4 кг к вашему сроку, ничего ужасного не произошло. Начала набирать с 1 триместра
Я 44 весила, пошла рожать 60. Килограммы липли, я недель до 30 и разгрузочные дни устраивала и питалась как до беременности, бесполезно. Я к 30 набрала 12 кг. Плюнула потом ?
После родов ушли кг? ×
Ну в течение времени. В роддоме осталось только 4 ?
Я не знаю кто там вес не набирает, у меня уже плюс 5)))))
А вы худенькая?
Да.Я и в первую бер также набирала, потом за первый месяц после бессонных ночей на ГВ все ушло само, ходила синяя от худобы.Так что не парьтесь
Дело не в количестве, а в колориях
Калориях*
Ноомально, главное дальше следите за прибавкой