Всем привет!!! На сегодня опять 67,200.
Завтрак: обычный яйца, кофе, крисп с маслом и пару конфет.
Обед: харчо и 1 крисп.
Перекус: криспы с сыром, кофе и потом ещё апельсин.
Ужин: яблоко, мандарин и кефир.
У меня сегодня прям спад какой то, тренировка тяжело далась, прям еле еле доделала
… че за фигня… кд так и нет, задержка уже 8 дней, меня это уже напрягает
… хз че с циклом происходит.
Ириша а как харчо делала?
курица, рис и лук с марковкой и том пастой спасировала, ну чесночка да укропа добавила.