Девочки! Вопрос не про детей, а про взрослых ;)Вы пьёте бады/витамины? Какие? Посоветуйте с чего начать? Естественно не хватка всего. Хочу попить лецитин и рыбий жир. Может цинк ещё. В первую очередь хочу воздействие на нервную систему (как и все здесь 😔), стать чуть спокойнее, хотя бы. Это витамины группы В. Есть какой то определенный Бад/витамин, который объединяет в себе необходимые В-шки (Б 6, Б12 и тд). Напишите, кому не лень, кто, сколько и чего 💋
17 марта 2010 20:21
Нутрициология как новое направление медицины. Определение БАД. Отличия БАД от пищевых продуктов, пищевых добавок, лекарств. В 1975 году на специальной сессии медико-биологического отделения АМН СССР было обсуждено выделение особой группы соединений, … Читать далее
1 июня 2012 15:11
Похудеть, уменьшиться в объеме, приобрести стройную фигуру, восстановиться после родов и грудного вскармливания, и при этом, не изменять своим привычкам – тайное желание, мечта любой женщины. Конечно же, всем известно, что «волшебной таблетки» для … Читать далее
30 апреля 2016 10:46
Лецитин, омега3 из мышечной ткани отлично!!!; Можно добавить хороший комплекс, могу посоветовать свой! Очень хорошая дозировка витамин в нем! И витамины группы В!
Вит Д — 10000ме, Вит С — 1000, йод, магний, железо, фолиевая кислота, цинк
Шатавари пью
Для нервов пила тенотен, пью аквадетрим- витмамин Д. Стараюсь кушать все)
Вит Д+К2, вит С цинк, магний
Вит д (5000 в день), омега (не менее 700). Пить 3 месяца, потом перерыв 1 месяц и опять пить по той же схеме. А для сна и нервишек — магний (глицинат или цитрат). Ещё хорошо бы ферритин проверить. Может быть нехватка железа
Мы пьем шипучий супрадин)
Д/к2, йод. Данат магниевая Вода в12 периодами
Оль, рыбий жир пить ни к чему живя на море:) ешь больше рыбы, я пропила кальций д3 никомед для ногтей, иногда пью витамин Д, а тебе еще можно побольше есть бананы, в них калий, магний. Хорошо для нервной системы.
Спасибо ?
С чего вы решили, что у вас нехватка всего?