А у меня лед тронулся :-). За 2 дня 800 гр. ушло, правда повлияли КД, с ними то все и ушло. Ещё замерялась вчера. За 10 дней занятий с Джилл и активных попыток сбросить вес убавилось 2 см на попе и под грудью, хотя вес не изменился. А ляшки толще стали, на см, накачала видно.Ещёе неделю все все что ем за ношу в план питания на ДиОн, и пришла к выводу, что вес тронулся только когда калорийность за день стала от 700 до 900. На 1200 никак не дотянуть, хотя голода не чувствую. Все по системе кушаю, а получается что мало.
15 декабря 2013 12:28
А у меня лед тронулся :-). За 2 дня 800 гр. ушло, правда повлияли КД, с ними то все и ушло. Ещё замерялась вчера. За 10 дней занятий с Джилл и активных попыток сбросить вес убавилось 2 см на попе и под грудью, хотя вес не изменился. А ляшки толще стали, … Читать далее
а попробуй «лестницу». к примеру, понедельник 1200, вторник 1200, среда 1600, четверг 900 ккал, пятница 1200. на основе разгрузочных и загрузочных дней.
сейчас, снизив калорийность, ты добьешься лишь того, что организм привыкнет к 900 ккал и ты опять же перестанешь худеть, а лестница делается затем, чтобы давать толчок организму не отдыхать.
Тоже думала об этом. Попробую.
Ну вот и замечательно.)