Привет Вам, дорогие мои!
В нашей коммуналке как обычно веселуха
Пока Андрей смотрел за Витусей в комнате, Леха (муж) подшивал мои лыжные штаны, а я случайно опрокинула творог Виты на ботинки Андрюхи, которые сушились на кухне. Муж со швейной машинкой тоже сидел на кухне (занимая ее всю) и ржал
Надеюсь, когда ботинки высохнут не останется белых разводов. Андрюхе ничего не сказали
А мужу сказала, что все из-за него
Я оттирала как могла
Еще я немного осветлилась (опять же с помощью мужа), хотела снова стать блондинкой. Как до Б, в итоге — рыжуха
Отчет за 14.12
13-00 овсянка, треть банана, 2 зефира, джем, кофе, 1 рафаэлка
16-20 борщ, остатки капустного салата, 1 зефир, бутер из бородинского и кабачковой икры
20-00 остатки борща, пол гранатки, пол пачки молока
Если прям очень округлить в большую сторону то 1300 из 1600 ккал.
Вес утром 51,5
Физра — путешествие на молочную кухню по гололеду 4 км, 200 скрутки, 100 вращений корпусом, 100 наклонов, 100 подниманий бедра вперед, 50 степа, 100 бесконечности, растяжка, упражнения для рук
всем привет!
вес 56.3 кг
10:00 манная каша 150 гр, яблоч.пюре 30 гр, какао на воде и без сахара
13:00 суп, ржаной хлеб, сыр
15:00 зел. чай, творож запеканка 200 гр
18:00 стручк. фасоль в сметане с чесноком 200 гр
Всего 900 ккал
опять как птичка кушаешь
да нет, просто не было шоколадки и низкокалорийный ужин, и сразу такой результат)
да уж)
всем хаюшки)
Встали мы в 11.30..
1. в 12.00 салат из спаржи 200гр.
в 16.00 пирог с горбушей 200гр.2 конфетки ромашка, кофе с молоком..
19.30 актимель 1 шт.,1 хурма и 1 груша..
2.Трени не было… Выходной заслуженный у меня)
3.Настроение классное… У нас Кубки России по фристайлу начались, я завтра судья.
Не написала, что вода 2 литра и
1500-1265
16:00-винегрет; кусочек капченого сыра, зеленый чай
19:00-мандарины 2шт; кешью грамм30
21:00-рыбка!
Тренинги не было, сил на нее нет!
А до 16-00 голодала?