Завтрак: пшеннаR каша с тыквой и хлебец с сыром, фиточай
обед: тушенаR капуста с мRсом… вырезка свиннаR… не знаю диетическое или нет, т.к свекровь дала, а когда мRсо не сама покупаю.то не особо в нем разбираюсь… жир срезала и потушила… и чуток шампиньонов в этом всем...+ 3 соленых помидора размером с помидор черри
Перекус: криветки(не сфоткала)
Ужин: рыба с перчиком… а потом за кадром
квадрат плавленного сыра умRла
Физ.нагрузок сново не было, дала слабинку, а теперь сново не могу войти в эту клею… еще на след.недели подумываю о белковой разгрузки...
а я хлеб испекла и сижу жру… Дюкан плачет кровавыми слезами… ))