не я еще не худею((( но надо начинать, так как после родов животик есть((девочки кто как это делал напишите пожалуйста
худеем))))
Комментарии
Актуальные посты
12 декабря 2014 08:35
Минутка юмора для вечно худеющих)
Пять самых эффективных упражнений для похудения (особенно рекомендуются на Новый год и последующие каникулы)
1. Разворот на 180С с последующим лёгким кардио в направлении «прочь от холодильника». Выполнять каждый раз, … Читать далее
31 октября 2024 20:25
Добрый вечер. Сегодня сходила к эндокринологу, прием длился 5 мин, посмотрела анализы-все норм. Пришла я к ней т.к. мне сказали снизить вес. В общем прописали мне Глюкофаж-1т 1р/в перед сном, Орсетон-по 1т 3р/в во время еды и Витамин Д после завтрака … Читать далее
Похудение!!!
4 ноября 2024 16:05
Девчонки, тема для тех кто постоянно ищет метод похудения!!! Я сидела пол года на подсчёте колорий скинула 15 кг, но вот последний месяц сорвалась, прям передых был. Сейчас в телеграмме нашла крутой марафон «Худеем по науке. Раз и навсегда» там рассказывают … Читать далее
21 декабря 2024 11:36
О моей слабохарактерности в плане похудения. Как бросила пить редуксин, так опять начались скачки веса - вот вроде минус 500 гр, через два дня плюс 800 - морально это капец как демотивирует. Перестала его принимать в конце ноября, в плане питания держалась … Читать далее
1 января 2025 23:20
Ну что,настал Новый год,а это значит что нужно привести себя в форму🤪да,да,начиная прям со 2 января мы с мужем начинаем худеть для своего здоровья,к весне,к беременности,да и вообще все вещи стали маленькими🤣худели и толстели мы много раз,но сейчас это … Читать далее
я пока грудью кормила все само ушло)
токо сегодня наткнулась в контакте)))
Ничего не делала… все собраться не могу...
Маш, потерпи до 2 месяцев — а то растяжки будут…
А все просто, сейчас не кушай мучное и жирное/жареное.
А потом Джилиан Майклз. Если не терпится — больше гуляй
Ну через недельку — две можешь заниматься начать. А вот лишний вес у меня через 3 мес сам ушел. Ходи больше с коляской)
Ну у меня некому было гулять, так что я круги наяривала только так)
послухаю)))тоже еще ничего не делала
я раз сто пробовала… ни как… силы воли нет
когда жила в общаге несколько лет назад сидела на диете и спорте ихорошо похудела, сейчас то не много надо скинуть весего несколько кг, так все в роддоме оставила но живот чуток остался
физ нагрузки после месяца возможны, а вообще на гв все само уходит, нужно подождать, у меня немного не ушло, хочу пресс прокачать, никак не соберусь)
мы на ив(
Все тут худеют с помощью диеты — минус 60 и еще тренировки с Джилл Майклс. Я не худею, тк вес сейчас меньше, чем был до беременности.
Мне б набрать наоборот...
А как закончу ГВ, снова на Дюкана сяду.
Со старшим я вес до еще незамужнего скинула, когда на дачу пешком все лето с мужем ходили день да через день: час туда, час обратно, да на даче часик-полтора, да дорога с горки на горку — классно помогает!
адрес дачи))))))))
Петропавловск в казахстане, поселок заречный
я в одну сторону уже похудею)
ага, а в другую для закрепления результата
правельное питание))))