Проблемы со сном, как бороться?

Как бороться с бессонницей? Устаю, хочу спать, а уснуть не могу. Так хочется как раньше моментально проваливаться в сон. Если учесть, что мы на ГВ(ребенку 3 месяца), проблема стоит остро — я только с горем пополам усну, надо просыпаться, и заново пытаться уснуть. Сначала перестала спать днем, думала просто начала высыпаться, хотя по состоянию не похоже было, теперь проблемы и с вечерним сном. Ложусь и не могу уснуть. Уже стала спать с дочерью, так спокойнее почему-то, опять же просыпаться меньше надо, чтобы кормить, но есть и обратная сторона медали — я сплю очень чутко, от каждого её движения просыпаюсь, если она рядом. А если спит в кроватке, то засыпаю дольше, зато потом не просыпаюсь когда она ворочается, но меня так достало, что я засыпаю только к первому её кормлению, что уже кладу её рядом. Голова болит, чувствую себя разбитой, вообще ничего не хочется, одна дочь спасает и радует меня.