система минус 60 ужин

Окрошка на ужин. Прекрасна для жаркого летнего вечера. Мелко нарезать огурец, редис, много зеленого лука, укропа и кинзы. Заправить однопроцентным кефиром и обязательно отдельно скушать грамм 100 обезжиренного творога. Творожный омлет. 400 г творога, … Читать далее

Весы порадовали небольшим минусом) И я увидела начальную цифру "55" , которую не видела больше 2х лет))) 8.30 завтрак 13.30 обед 17.30 ужин ( так получилось,что системное было только это....) Вес: 55.9 (- 100 грамм) Постройнела за 10 дней: - 1 кг … Читать далее

Здравствуйте, меня зовут Татьяна, я начинающий психолог расстройств пищевого поведения и кризисных ситуаций. В своем блоге я хотела бы поделиться информацией о расстройстве пищевого поведения, распространенной проблеме 21 века. Все мы садимся на диеты … Читать далее

Я питалась по системе минус 60 до 4 декабря 2011 года. Я помню этот день, как будто это было вчера...тогда я нашла сайт, на котором был счётчик калорий. И это стало началом конца.

Я высчитала свою дневную калорийность, она составляется от … Читать далее