девочки,кто на Дюкане?!посоветуйте!

8 декабря 2013 21:13

РЕШИЛАСЬ Я ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО, ПОЛЕЗНО И СО СНИЖЕНИЕМ ВЕСА… ВЫБРАЛА ВСЕМИ ЛЮБИМУЮ Дюкан!

ВЕС Я БЕСПЛАТНО РАССЧИТАЛА СВОЙ… СЕЙЧАС 67-68 КГ((ХОЧУ ХОТЯ БЫ ДО 60!

И ВОТ, ЧТО ПОЛУЧИЛОСЬ!!!

АТАКА 3 ДНЯ.ЧЕРЕДОВАНИЕ 49 ДНЕЙ, ЗАКРЕПЛЕНИЕ 70ДНЕЙ!!

как мне найти бесплатно меню на эти дни? что входит и как? где это есть?

Три месяца на Дюкане. Фото-отчет.

7 апреля 2013 19:11

Добрый вечер, дорогие. Во вторник будет ровно 90 дней как я на Дюкане, но решила создать пост-отчет чуть раньше. Сразу хочу сказать, я — довольно скромный человек и часто посты закрываю, но похудение такое дело… кого-то удается вдохновить, где-то вдохновиться … Читать далее

ОТЧЕТ ПО ДЮКАНУ 3

9 апреля 2014 08:22

Привет девчушки. пишу мой третий отчет по дюкану. Че то я совсем раскисла, вес стоит на месте то + то — и в итоге 83 кг.Месики закончились 3 дня назад думала отвес будит, нифига никто не пришел.Подскажите кто держал, на переход чередования у кого то … Читать далее

2 июня 2014 17:14

Диета ДюканаДиета Дюкана разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом, и основана на потреблении малоуглеводной пищи. Соблюдается данная методика несколько месяцев, однако при желании её можно принять как основную систему питания, так … Читать далее

Эффект плато, как преодолеть

30 июня 2014 11:04

Девочки, ветераны диет! Посоветуйте как сбросить последние 5 кг??? Сидела на -60 год, вернее и сейчас на ней, но после полугода вес встал и ни в какую!Спорт не помог, подключала и кардио и обруч с гантелями, упражнения там всякие, ничего не сдвинулось … Читать далее

Диеты или ПП...

7 сентября 2014 22:59

Хочу начать питаться правильно(ПП)! Но для начала хочу сесть на пару недель на диету… что б привыкнуть к правильной пище.) Посоветуйте, по какой системе лучше худеть? И да кто худел по ним, девочки какие результаты? Можно и с фото до\после:) Очень интересно … Читать далее