Диета 12 дней. Кто пробовал?

Двенадцатидневная диета лучше всего переносится организмом в конце осени, начале зимы.
Основная суть диеты — это 12 разгрузочных дней с достаточно строгим рационом.
Если строго придерживаться графика питания и не добавлять не предусмотренные в меню блюда, можно похудеть на 8-10 кг.

Меню двенадцатидневной диеты:
Продукты, указанные для дневного рациона, нужно растянуть на целый день, кушать можно в любое удобное время.

День первый— кефирный — 1 л кефира жирностью 2.5 %, — 1 ст. ложка подсолнечного масла (лучше рафинированного), — травяной чай.

День второй— фруктовый — 4-6 сочных апельсинов, — 1 ст. ложка подсолнечного масла, — травяной чай.

День третий— творожный — нежирный творог (200-300г), — 1 ст. ложка растительного масла, — травяной чай.

День четвертый— овощной — 1 баночка кабачковой икры, — ложка растительного масла, — травяной чай.

День пятый— шоколадный — 100г черного шоколада с большим содержанием какао, — травяной чай.

День шестой— яблочный — 1-1.5 кг яблок любого вида, лучше не слишком сладких, — уже полюбившееся подсолнечное масло, — чай на травах.

День седьмой— сырный — твердый сыр (300г), — травяной чай.

День восьмой— снова овощной — овощной салат, — томатный сок без сахара (1л), — ложка растительного масла, — травяной чай.

День девятый— мясной — 400г говядины вареной, — подсолнечного масла столовая ложка, — травяной чай.

День десятый— овощной — салат с огурцами, помидорами, капустой, петрушкой, сельдереем и укропом (можно чуть подсолить и заправить подсолнечным маслом), — травяной чай.

День одиннадцатый— творожный — нежирный творог 250-300г, — столовая ложка подсолнечного масла, — травяной чай.

День двенадцатый— последний — свежие сливы (1кг), — 1 ст. ложка подсолнечного масла, — травяной чай.

Прошу учитывать, что эта диета считается одной из самых жестких, поэтому прежде чем приступить к ней, убедитесь, что с вашим здоровьем все в порядке.


Хочу попробоватьеё, как думаете кг 6 хоть уйдет? Может кто пробовал её уже, расскажите реально выдержать все 12 дней и сколько кг ушло?

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру


Рубрика Прикорм
Кареглазая
Кареглазая
Юрий
7 лет
Коломна
125722

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Виолка
Виолка
Кременчуг

Я всю жизнь борюсь с лишним весом, перепробовала все диеты, даже 8 суток голодала. Разбалансировала весь гормональный баланс (эндокринную систему), теперь худаю только под контролем врача-эндокринолога.

И всем советую: если Вам врач сказал, что у Вас нет проблем с эндокринной системой (обменом веществ), то есть у Вас алиментарное ожирение или как в народе говорят, что нужно «заклеить скотчем рот», то нужно просто:

Полностью из меню вычеркнуть свинину — заменить на курицу, индюшатину, телятину, нежирные сорта рыбы. Картошки поменьше — побольше каш, макароны из твердых сортов пшеницы. Салаты на сметане или оливковом масле. На каждый прием пищи обязательно белки. Когда умираешь от сладкого — шоколад, зефир, мармелад, а еще лучше курага, изюм, чернослив, инжир, восточные сладости. Утром — цикорий с молоком без сахара, в течение дня — зеленый чай. Последний прием пищи до 19-20 часов. На ночь и между приемами пищи — фрукты по сезону, кефир. Если добавить зал и бассейн, то стрелки весов точно дрогнут.

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Маргарита
11 лет
Саратов

Думаю это диета, как толчок для улучшения обмена веществ! Если потом не набросится на еду, то ничего не вернётся!!!!

Пожаловаться
МамаВариИВики
МамаВариИВики
Варвара
7 лет
Виктория
4 года
Ростов-на-Дону

ой лучше не мучай организм! просто меньше ешь и не ешь сладкое и мучное, занимайся спортом и все получится!




Пожаловаться
Ирина
Ирина
Настя
11 лет
Иван
3 года
Черский

голодная диета, дню к 5 уже сил не будет....

Пожаловаться
Виктория
Виктория
Ростов-на-Дону
Я умерла бы на второй день.
Пожаловаться
ஐ♥ღМамаЗвёзДочкиღ♥ஐ
ஐ♥ღМамаЗвёзДочкиღ♥ஐ
Красноярск

все что быстро уходит, так же быстро возвращается! судя по этой диете, не факт что выдержишь, уж очень она голодная! А если и выдержишь, то потом будут зажоры! Получится так, что только время зря на ней потеряешь!Ищи такую диету, чтоб она была не голодной! Иначе без серьезных срывов не обойтись, да еще и проблем со здоровьем нахватаешься с такими диетами!

Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск

ппц это не диета а голодовка!




Пожаловаться
Светлана
Светлана
Орехово-Зуево
Почему снова решила на диету сесть? это очень жесткая диета.я в принципе мало ем ичестно говоря не выдержала бы такое…
Пожаловаться
Kulinarochka
Kulinarochka

а масло то зачем, и когда его есть?

Пожаловаться
Кареглазая
Кареглазая
Юрий
7 лет
Коломна
масло думаю для пищеварения и чтобы запоров не было
Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск

еще для кожи. потому что диета капец какая жесткая. а там витамин е. лучше пить оливковое.

Пожаловаться
анриэтта
анриэтта
Москва
Уйдет думаю, только масло возьми льняное, оно хорошо помогает худеть. Противное оно конечно. Я как то пила его с утра и перед обедом и вечером не ела после 6, хорошо похудела, надо опять купить:-)
Пожаловаться
Анна
Анна
Машенька
7 лет
Харьков

По-моему, не стоит. Уйдет, скорее всего, много, но чтобы не вернулись есть потом придется как воробышек




Пожаловаться
Галина Муреева
Галина Муреева
Владимир
10 лет
Энгельс

А для чего каждый день подсолнечное масло?

Пожаловаться
Кареглазая
Кареглазая
Юрий
7 лет
Коломна

масло думаю для пищеварения и чтобы запоров не было

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Евгений
11 лет
Иркутск


Не надо, не гробь здоровье, лучше система в перемешку с белковыми и молокочайными разгрузами, за 2 недели реально уйдет кг 4-5, и не вернутся!!!

Пожаловаться
Юля
Юля
Новосибирск
Я против любых дит. Это издевательство над организмом
Пожаловаться
ღ♥ßนறÅʍИнķĄ♥ღ
ღ♥ßนறÅʍИнķĄ♥ღ
☼ღВоРоБуШеКღ☼
20 лет

ой сдохнуть можно на такой диете!!!!!

Пожаловаться
Юлия Горбунова
Юлия Горбунова
Бердск

Показать ещё