Ну и история-мотивашка вдогонку, моим похуДевшим :)
БЫЛО :
Декабрь 1999
СТАЛО :
Июнь 2000 вес
кг
БЫЛО 78
СТАЛО 56
История успеха :
Началось все с желания изменить свою жизнь.
— Валентина: с чего все началось?
— Началось все с желания изменить свою жизнь. Посмотрела я как-то в зеркало, поставила себе диагноз и… стала думать что делать. Начать пришлось с себя.
— Интересно, как можно так быстро изменить свою фигуру?
— Очень просто. Главное — желание. Результат не замедлит появиться.
— Я не понимаю. Что ты имеешь в виду?
— Я имею в виду, если сильно захотеть, то все просто.
— Так сразу?
— Согласна, поэтому и существует то, что называют системой, в частности, в шейпинге нужно просто выполнять рекомендации своего тренера.
— Это сложно?
— Что касается меня, то я сперва отказалась от животных жиров и выполняла режим питания в дни тренировок, т.е. 2 раза в неделю. И все.
— Валентина, я знаю многих людей, которые постоянно «сидят» на немыслимых диетах, покупают сжигатели жира, а потом набирают вес со скоростью света, причем, значительно больше, чем был до этого.
— Да, когда организму не хватает чего-нибудь, он испытывает своеобразную «жажду» и потом «боится», что «не достанется». Поэтому скажу честно, если мне чего-нибудь очень хочется (да не услышит меня Вика), я позволяю себе то, что я хочу.
— Получается только за счет диеты, только грамотной, можно достичь результат?
— Конечно, нет. Шейпинг-диета плюс шейпинг-тренировки. Но по поводу воздействия тренировок лучше скажут специалисты. Над этим в шейпинге думать не надо, все скажет твой тренер — твоя «мама», но не каждый день, а только 2-3 часа в неделю.
— Да, здорово! Но на все это требуется время. Как все успеть?
— У меня есть единственный способ: планирование. Я специалист по менеджменту, точнее по коммуникационному менеджменту. И поэтому это уж совсем просто. Главное — желание.
— А что самое приятное во всем шейпинге?
— Тёплый душ после тренировки и шейпинг-массаж (смеётся).
