Девочки, кто худел с помощью бега? Поделитесь, пожалуйста, слышала есть какая то определенная методика. Сижу на системе -60, два месяца, сразу после родов начала, пока толку особо нет.Думаю, что бы еще поделать
Похудеть с помощью бега
Комментарии
Актуальные посты
женская консультация г батайска
свечи гексикон при повышенных лейкоцитах
свечи гексикон при повышенных лейкоцитах
Я начала заниматься по джилиан майклс сегодня второй день. Надеюсь будут результаты.
сестра на Дюкане вроде не плохие результаты
я бегала две недели эффекта ноль, стала делать упражнения за неделю 2 кг, сейчас забросила(((( раньше я просто для себя бегала и худеть от этого не худела тоже!
я на тренажерах «бегаю»))))
эффект есть? Как давно занимаетесь?
Почти месяц,2-3 раза в неделю.на ногах есть результат, на животе тоже не большой, но я не только бегаю, но на других тренажерах для пресса занимаюсь.пока не могу замерить результат, ленты нет.а так на велотренажере сначала минуты 2, потом другие тренажеры, потом на эллипсоиде 3 подхода по 3 минуты, потом еще другие тренажеры, потом еще 2 подхода по 5 минут на велотренажере, и в конце всей тренировки еще немного на велотренажере или беговой дорожке
говорят бег-лучшее стредство