Не взвешивалась сегодня, но чувствую что опять топчусь на месте. Запал прошел, хочется бросить, видимо кризис, его нужно перетерпеть и пойдет легче. Держусь мыслью что уже -3 кг, уже не 81.6 кг, а 78.6кг, это круто, еще -3 кг и буду как на свадьбе была, эта мысль придает мне сил не сорваться и есть по расписанию и моим шпаргалкам. Но нарушения последние дни все же есть :(
Сегодня завтрак: Кашка геркулесовая и чай с пирогом (сама пекла позавчера)
Обед: Рис длинный пропаренный с куриной грудкой.
Ужин: 50гр сыра + активиа натуральная.
Недавно попила зеленого чая и схомячила пол банана, по рукам бы себе надавать и рот скотчем заклеить....
Нужно возобновить пресс по вечерам, а то как КД начались не качала и от лап отбилась, и пытаюсь отмазку найти чтоб и сегодня не качать...
