Девушки, миленькие, помогите)))
Нам 6 месяцев. Ночью кушает 1 раз, мы на ИВ. Пытаемся соблюдать режим со всеми нюансами с рождения, ± туда сюда. Уже как месяц встает в 5 утра и не важно уснула в 19:00 или 21:00. Соответсвенно слетает режим. Днем спит только на мне но и сны такие себе, может 20 мин поспать, а может и 2 часа… хочу начать практиковать самостоятельное засыпание и днем и на ночь. Кто научился этому искусству? Каким образом? Как долго? Насколько болезненно масюне?